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产后如何减肚子 新妈妈运动减肥方法
0 未知 2012年07月06日

八、跪在床上，两手扶床，胸部尽量向下压，腹部尽量收缩，同时深呼吸。然后将胸挺起来，用力鼓肚子，同时深呼气，每天起床后及睡觉前各练5-10次。

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