女性在备孕期间，一定要各方面都做好充分的准备，除了做必要的检查、调整好心态，饮食进补也是相当重要的，今天我们就给大家介绍七种食物，孕前多吃他们会有助你快速怀孕。　　鸡蛋　　鸡蛋几乎每个家庭都有，它是人类最好的营养来源之一，可以给孕妈妈提供最佳的蛋白质、氨基酸、微量元素以及维生素等营养。　　牛奶　　备孕女性千万不要忽略牛奶的重要性，牛奶可是备孕妈妈补钙的最佳选择，牛奶中含有钙和磷的比例非常恰当，有利于吸收，同时牛奶还是微生物和钾的重要来源，牛奶含蛋白质、维生素a及b族维生素等营养成分，能够为备

　　随着时代的变化，越来越多的奶爸加入了给宝宝喂奶的行列，但是如何冲奶粉，让这些大男人们头疼不已，有的时候水加多了，有的时候水泡不开，真的是“冲奶难倒英雄汉”，那到底怎么冲奶才是正确的呢?　　首先我们在冲奶粉的时候，要选择合适的水温，一般来说，冲奶的水温一般都是在40-50左右，不宜过高也不宜过低。这个温度不但能够有效地加快化学反应的速度，还能促进奶粉的溶解，调出相对均匀的溶液，而且温度适宜，能够保证奶粉里的营养物质不被破坏。　　大家都知道，过高的温度会使蛋白质变性，如果水温过高，会让奶粉中的乳

食材我们都讲究应季，冬天天气干燥寒冷，尤其北方，宝宝体内容易产生火气，在寒冷的冬季吃一些御寒食物也是相当重要的。育儿在线学堂小堂建议家长朋友们在给宝宝选择冬季食物的时候应该选择温润、增强抵抗力的食材，那究竟什么食物既能补充营养、还抗寒，增强抵抗力同时还适合小宝宝呢，快来和小堂一起学吧!萝卜：“冬至萝卜夏至姜，适时进食无病痛。”大家都听说过，所以冬天吃萝卜最滋补，萝卜含有构成脑细胞和骨髓细胞的磷质，每500克萝卜中含磷质140克，含生长骨骼和牙齿的钙质305毫克，含糖量为35克，还含有多种维生素和