喝酸奶有利于健康，因为经历了发酵过程的酸奶，营养成分更容易被人体胃肠道消化吸收。同时，酸奶富含乳酸菌（益生菌），可调节肠道菌群平衡。但营养专家提醒，酸奶饮料并不等于酸奶，乳酸菌也很难活着到达肠道发挥作用，要注意选择和控制摄入量。　　酸奶饮料营养只有酸奶的1/3　　事实上，酸奶饮料和酸奶的营养成分、含量和制作工艺并不一样。广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山介绍，酸奶是由牛奶经乳酸菌发酵而成，本质上其实是发酵了的牛奶。酸奶制作过程中是完全不加水的，只

    口腔溃疡是一种发病率非常高的口腔黏膜疾病，不仅成年人会受到口腔溃疡的困扰，很多儿童也会反复发作，且1-6岁儿童发病率较高。孩子患上口腔溃疡后会因疼痛而哭闹，也会影响孩子的情绪和食欲，甚至可能出现拒食而影响生长发育。　　那么，哪些情况会引发口腔溃疡，又该如何预防呢？　　►►咬伤硌伤：吃饭不急 走路当心　　顺义妇儿医院口腔科主治医师任志明介绍，宝宝患口腔溃疡最常见的原因就是吃饭过程中不小心咬伤或者摔倒硌伤，或者有牙根反复发炎，导致残根从牙龈侧面暴露，引起口腔黏膜破溃，出现

“花钱存脐带血就是交智商税”、“自己的脐带血不能用”……。近些年，有关脐带血的话题成了人们讨论的热点话题之一。　　那自存脐带血有价值吗？就此西部战区总医院造血干细胞移植中心刘芳主任道出了自己的看法。　　网络传言难辨真假　　“网络上，关于脐带血的传言从来就没停过”，刘芳说，网友谈论造血干细胞本来是一件好事，说明大家越来越关心健康问题了。不过在一些网络上，特别是一些自媒体上的观点让她这位血液科医生有些不安。　　脐带血是新生儿出生后残留在胎盘和脐带中的血液，近几十年的研究发现其中含有丰富的造血干细胞，

　奥地利著名作家茨威格被称为“心灵捕手”，他的长篇小说《变形的陶醉》讲述一个女孩成长过程中不可挽回的“变形”，这个发生在上世纪初奥地利乡村小镇的成长故事，对今天的父母也是一场深刻的情感教育。　　从单调生活奔向花花世界　　故事主人公克里斯蒂娜的成长环境很单纯，略受教育后从事一份稳定的邮政员工作，无怨无悔地照顾卧床的母亲；小镇上一位本分的小学地理老师，用含蓄而热烈的方式，表达着对她的追求和对平凡日子的向往。然而，克里斯蒂娜隐隐察觉到生活日复一日的单调，青春在对日常支出过分的精打细算中黯然神伤，重复又

     近日，张文宏医生“早上不许吃粥”的视频在网上引起了热议。起因是他在一次发布会上建议家长给孩子准备鸡蛋、牛奶等高蛋白的早餐，还强调了“不许吃粥”。早餐吃粥是很多中国人的传统饮食习惯，而张文宏的观点让 很多人“手里的粥一下子不香了”。　　粥到底有什么问题？早餐不能喝粥吗？生病了应该少喝粥吗？疫情期间，喝粥会不会导致营养不够？如何才能健康的喝粥？面对网友的众多疑问，中国食品辟谣联盟请营养专家为你解答有关“喝粥”的真相。　　真相1：别只喝白粥 营养成分很单一　　早

    “爸爸，我走了，你不用找我了，以后我不认识你，你也不认识我！你不该有我这样的儿子。再见了，爸爸。”近日，《扬子晚报》报道，江苏省南京市六合区一名小男孩天天给家人留下纸条离家出走。家人四处寻找无果后，无奈报警求助。经过警察的努力，终于找到了孩子。　　原来，小男孩因为自己的学习成绩不是很理想，父亲责备了几句，加上不满父亲一直以来较为粗暴的管教方式，致使其心理压力比较大，经过自己内心一番较量，这才一气之下离家出走，“他觉得我这不行那不行，还经常拿我和别人家的孩子作对比，他不

     每到春季，就会遇到因为脸上白斑来就诊的孩子。家长常听老人说脸上的白斑是虫斑，每年都要吃一次打虫药，孩子才能吃的香，长的壮。可也有的家长说孩子每年到春季脸上都会出现白斑，吃了打虫药也没见明显的效果。　　我们俗称的虫斑在西医学中称为白色糠疹，也叫单纯糠疹。主要表现为色素减退性圆形或卵圆形斑片，通常约0.5~2cm，边缘略清晰，早期为红斑或淡红色斑，数周后为淡白色斑，上面会覆盖有少量细小灰白色鳞屑。两颊、前额多发。一般无自觉症状，少数患儿可以有轻度瘙痒。白色糠疹

    一次调研中，一名小班男孩引起了我的关注。他独自一人坐在墙角，对游戏毫无兴趣。我问他：“你为什么不去玩？”他头也不抬，轻声说：“我在等爸爸，爸爸4点来接我。”　　5分钟游戏时间里，一旁的老师始终没有介入。　　我问男孩：“爸爸是开汽车来接你吗？”“是。”他小声回答。我接着问：“爸爸的汽车有几个轮子？你会搭汽车吗？”他摇摇头。我用一个长条积木加两个圆柱形积木，搭了一辆简易小车。他被吸引了：“真的会动啊！”他在车子下又加了一根圆柱，玩了一会儿，他跑到隔壁益智区，找来彩色积木和

     生活中很多人都遭受过肌肉抽筋带来的短暂疼痛感，短短十几秒，却让人“咬牙切齿”。这时，大部分人通常会认为是“缺钙了，得抓紧补钙”。其实，引起抽筋的原因不止有缺钙，还要注意以下这些原因，做到“对症处理”，才能减轻疼痛。　　肌肉抽筋的原因不止是缺钙　　“肌肉抽筋”医学上也叫作“肌肉痉挛”，常见的原因通常有以下几种：　　一是肢体受寒。生活中，我们会发现在冬季保暖不充分、睡觉时将小腿或脚裸露在被子外、夏季肢端直吹冷气或电扇的这些情况下都极易引发肌肉抽筋。从医学角度讲

网络配图　　疫情期间，大部分孩子都在上“网课”学习，与网络的接触更加频繁。“一定要重视孩子的网络安全！”海淀检察院检察官刘莎通过以往案例分析给家长们提了个醒，未成年人涉网犯罪主要有三类，沉迷网络游戏、浏览不良网站、轻信交友APP信息等，都在诱导着孩子犯罪或遭受侵害。　　网络游戏　　小徒弟盗窃6.8万获刑一年　　“最常见的未成年人网络犯罪，就是由网络游戏引发的财产类犯罪。”刘莎检察官介绍了一起真实案例。　　在刘莎去年办理的一起未成年人盗窃案中，被告人小杨初中辍学，跟着师傅学习装修手艺，工作之余沉溺

      美国在立规矩方面真的是从娃娃抓起。在公共场所鲜见熊孩子。孩子在游乐场玩得正尽兴，只要家长说一句“时间到了”，一勾手指，孩子就会停止游戏。更有意思的是，有时孩子会哀求再玩一会儿，家长一般都会通融地说：“再玩5分钟。”这几分钟短暂的额外时间，是对孩子的尊重，是给孩子一种选择，让孩子体验一种由孩子和家长共同掌控的权利和契约。　　当然，在公共场所也常看到孩子不听话或闹腾，家长会立刻抱起孩子就走。哪怕孩子正在兴头上，哪怕他还想再多玩一会儿，“对不起，回家！”没有商

      编者按：防新冠大家花式宅家几个月，爱撸铁的没有场所，想游泳的没有场所，想打球的没有场所……大家的肌肉是不是都锈住啦？来来来，跟着健身教练嗨起来，做一个不要场地的健康锻炼。　　足不出户也能做有氧运动　　健身教练国家职业资格认证培训教材主编、国家职业资格指导师级健身教练刘东智为大家介绍一些简单易行的在家健身小妙招，让你足不出户也能强身健体，增强免疫力：　　在看电视的同时做以下有氧运动，既可锻炼心肺耐力，又会消除运动时的枯燥感。　　1、原地小跑，前脚掌着地，双

     新冠疫情打乱了人们的生活，让很多人产生恐慌不安的心理，此时，父母的言行更加影响孩子的身心健康。因此，疫情防控期间的家庭教育非常重要，父母需要不断提高自身素养和教育策略，以自如地应对特殊时期的“特殊教育”。　　父母为孩子做出榜样就是最好的教育　　每个孩子都是研究父母的专家，许多父母特别在意自己对孩子讲了哪些道理，似乎认为这才是家庭教育。实际上，对孩子影响最深的是父母怎样做，其次才是父母讲了什么。所以，父母为孩子做出榜样才是最好的教育。　　疫情期间，对父母来说

     目前，大多数省份陆续公布了复学时间，超长假期终于要结束了。很多家长和孩子对复学的态度是既盼望又担心，家长担心孩子的安全和健康，也担心孩子的学业能否跟上。孩子可能觉得增加防护环节很麻烦，或者习惯了家里的舒服，怕不适应学校紧张的节奏，有的孩子还会担心自己与其他同学拉开了差距。总之，为了从容地迎接复学，家长和孩子需要做好各种准备，尤其是认知和情绪准备、物品和作息准备与演练和沟通准备这三部曲。　　认知和情绪准备： 重建心理安全感，提升心理弹性　　人的心理需求中，安

      疫情期间，儿童青少年户外活动减少，电子产品使用过多，增加近视发生和进展的风险。国家卫生健康委员会疾病预防控制局组织安徽医科大学公共卫生学院、北京市疾控中心等相关专家，制定了“儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引”，其中，对线上学习期间近视预防给出了指导意见。　　（一）电子产品选择和摆放要求　　线上学习期间，要特别注意用眼卫生，做到合理选择和使用电子产品，确保科学用眼。　　1。电子产品的选择　　（1）尽可能选择大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式

     有一种疾病引发的疼痛，被称之为“会呼吸的痛”，这就是带状疱疹。小小水泡为何会让人痛不欲生？它是如何发生的，有何防治手段？　　北京世纪坛医院皮肤科主任医师周平介绍，带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种皮肤病，具有较强的传染性，临床表现为簇集水泡，沿一侧周围神经作群集带状分布，伴有剧烈的神经痛。　　“水痘-带状疱疹病毒会导致两种疾病，早期感染容易引起水痘，水痘痊愈后，病毒潜伏在神经中，待到成年后引起带状疱疹，也就是说带状疱疹缠绕的患者在早期一定感染过水痘，

       延期开学期间，孩子们除了参与线上教学，居家生活也离不开体育锻炼，尤其对先天性心脏病（简称先心病）患儿而言，积极主动的身体活动可以有效改善其骨骼肌生理功能，促进血管健康，提高免疫系统功能，预防肥胖，促进高水平的心理、认知和社交能力发展。今天，上海交通大学医学院附属新华医院院长孙锟、上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科主任杜青将为广大网友带来先心病儿童家庭身体活动建议，帮助小患者们开展家庭锻炼，培养良好的运动习惯。　　世界卫生组织WHO推荐，

    疫情期间，居家看护儿童难免遇到各种问题，甚至是意外事件。如何及时发现儿童耳鼻咽喉头颈部的问题，并且做出应急处理？北京儿童医院推出指南，帮助家长正确应对。　　耳内有“东西”不要自行夹取　　急性中耳炎　　由于小婴儿不会说话，耳朵不适时可表现为摇头、挖耳，或夜间哭闹、饮食和睡眠不佳等。2岁以上的孩子耳朵不适可诉说患侧耳痛或同侧面痛、头痛等。　　急性中耳炎所致的耳痛特点是发作性的，发作间隙常无特别表现。如果是耳道疖子的疼痛，多为触碰疼，即当触碰耳郭或按压耳周时会加重疼痛。　　

    疫情期间，孩子们由于长时间宅在家里，生活节奏被打乱，他们的运动量减少、晚睡晚起、饮食不规律、情绪有波动……那么，在这个特殊的时期，如何保证儿童的正常生长发育呢？　　一、 合理膳食　　足够的营养支持是儿童生长发育的重要保障。　　1、在食物烹饪方面：尽管在疫情期间，大部分食品仍然是正常供应的，家长朋友仍然需要遵循膳食金字塔的原则，合理搭配儿童的每日膳食，合理烹调，少调料、少油炸。　　2、在进食习惯方面：2岁以上的儿童应注意规律就餐，自主专注进食，不挑食，培养良好进食习惯。

   “万物生发”的春天也是容易过敏的季节，因为花粉也渐渐活跃起来。“春风吻脸”的美妙，对过敏人群来说就无福消受了。　　不过，你知道吗？这令人过敏的花粉可能不是大家所想的从花中而来，而是从树上来的……　　◆ 树木花粉才是过敏元凶！　　每年的3月中下旬至5月中下旬，是北京花粉浓度的第一个高峰期。大家都知道这时容易花粉过敏，总觉得是“花团锦簇”造成的，因此，过敏人群往往看到美丽的春花都躲着走。但真相令人意想不到：引起过敏的花粉可能不是来自于花，而是来自于树木！　　中华医学会变态反