成就一个漂亮宝宝是“系统工程”，除了遗传因素，保持一个良好的心态和合理的饮食结构也是格外重要的。孕妈咪应该多吃什么呢? 维生素C：改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维

棒骨海带汤 原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 做法： 1.海带洗净，切成丝。 2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。 3.猪棒

抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。

据家庭医生在线  孕妇怀胎十月，为了宝宝，也为了自身，需要比平时额外补充营养，这是众所周知的常识。但是具体在什么时间段需要补充什么营养，则并不是每一个孕妇都知道的。这里为各位准妈妈一张营养补充时间表以供参

核心提示：妊娠中期(4-7个月) 此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软

怀孕前的准备有哪些？在打算怀孕前做好备孕工作有利于下一代的健康，同时也可以借此机会好好地调理一下女性身体，而万事都在自己的计划之中开展，把握程度都比较高，在受孕前作好准备也不例外，这个也是很多夫妻比较关心

一怀孕就小心翼翼，这个不能吃那个不能闻，防辐射衣服穿上就不能脱下，没事躺着数胎心，一有风吹草动，就要休假上医院保胎……这几年来，妇产科门诊接诊的保胎孕妇越来越多。关于保胎，准妈妈们有哪些需要知

从怀孕那一刻起，孕妈妈就会油然而生一种强烈的责任感，保护好胎宝宝是首要责任。面对那么多的孕期禁忌，孕妈妈不免担心和困扰。那么，这些众人所知的孕期禁忌是传统经验抑或是以讹传讹？为了让孕妈妈可以明确辨别和认识孕期禁忌，这里就来为你揭开23个孕妈最关心的孕期禁忌真相。

怀孕期间尽量少用电脑的考虑并不完全在于电脑的辐射问题，每一种电器都是有辐射的，电脑当然也不例外。不过家用电脑的辐射并不比普通家用电器高，因此不必担心。医生不建议怀孕的人长期使用电脑，是因为长期保持坐姿容易引起疲惫，而且会加重双脚的浮肿，所以即使你需要长时间使用电脑，也要每隔30~40分钟起身活动一下。

怀孕是一个自然的生理过程，同时也会受到很多心理及意志的影响。想要顺利受孕，必须要保持轻松愉快的心情，紧张、焦急的情绪只会影响身体的内分泌水平，导致难以受孕。

想要孕育出健康聪明的后代，光靠女性做好孕前准备是不管用的，男性也需要在各方面做好准备。现在我们来看看，男人孕育后代前需要准备些什么，不该做什么。

黄瓜这么多好处，食用的时候可以随意吗？其实不然，黄瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。 虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用岂不更好？ 1+1 黄

哺乳期能吃石榴吗 金秋十月，正是水果大丰收的季节，石榴因其独特的营养价值格外受亲眯，石榴营养丰富，维生素C含量比苹果、梨都要高出一二倍。对于处在哺乳期的女性来说，很想知道哺乳期能吃石榴吗？产妇一般可以吃

据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰――恰好也在此时女性最容易受孕。 意大

摘要：近年来，妊娠糖尿病患者越来越多，广州医学院第三附属医院主治营养医师曾青山推荐了一份妊娠糖尿病患者的日常食谱，希望可以给“糖妈妈”们参考一下。 受访专家：广州医学院第三附属医院主治营养医

●妇科医生表示，避孕非小事，人生阶段不同、身体状况不同、伴侣需求不同，最合适的避孕方法也不一样。科学的态度应该是向妇科医生咨询，找出合适自己的个体化方案 “不是吧……夏主任你看！这个

摘要：有些孕妇以为孕早期安胎就是要卧床休息，对此医生表示，适当的日常活动并不会导致流产，相反，长期卧床安胎反而对身体不利，严重者甚至会引起产后肺栓塞，致产妇死亡。视频：安胎药会不会伤害胎儿？媒体来源：新浪育儿

导读：孕期检查是每个准妈咪必做的功课。孕期检查的项目有很多种，在这些项目当中有三个项目是重中之重，准妈咪们必须要了解好这些项目。 孕期检查是每个准妈妈的必做功课。下面，小编特为各位准妈妈的产检之旅支

1.孕妇身体肥胖 新视点：容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变 叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要营养，有助于减少神经管畸形儿的发生。但对于身体肥胖的孕妇，叶酸很难在她们身上发挥这样的

到底吃什么 　　你看，你不能吃牛、鸡、猪、鱼、牛奶、奶酪，还有鸡蛋。那你到底应该吃什么呢？几乎其他的所有东西都行：水果、蔬菜、豆类、坚果、种子，还有所有谷类。你一直都知道，这些食物对你是最好的，现在只不