夏天来了，很多家长发现宝宝在吃奶和睡觉的时候经常汗流浃背，严重时枕头和床单都会汗湿，但等到宝宝睡醒了却不出汗了，非常担心。

宝宝是不是生病了？

这究竟是怎么回事呢？

该如何改善呢？

什么原因导致宝宝出汗多？

宝宝多汗主要就是小宝宝的皮肤表层微血管分布较多，活动量大，新陈代谢比较旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。

另外，宝宝的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制能力较弱，而我们人体汗腺的分泌是受植物神经负向调节的。

因此，即便宝宝在晚上睡觉时，植物神经依然处于兴奋状态，尤其表现在宝宝刚入睡时很容易出汗。

宝宝多汗一般都是正常的，医学上称为生理性多汗。比如夏季气候炎热、婴幼儿刚入睡时、宝宝游戏、跑跳、冬天宝宝衣服穿得过多、晚上被子盖得太厚、加上室内空调温度过高，都会使宝宝出汗多，这些情况都是生理性出汗，父母不必担心。

如果因为一些疾病引起的出汗量过多，表现为安静时或晚上入睡后，出汗量极大可弄湿枕头、衣服，称之为病理性盗汗。比如婴幼儿活动性佝偻病、小儿活动性结核病、小儿低血糖、吃退热药过量及精神因素等等。

如果出现这些情况，父母就需要带宝宝去医院就诊，进一步做有关的检查加以确诊。

宝宝出汗多了对身体有什么影响？

大量出汗会对宝宝的水盐的代谢、微量元素和维生素代谢都会产生一定的影响，因为汗的主要成分为水，并含有一定的无机盐和微量元素，所以出汗多的宝宝容易丢失更多的水分、盐和微量元素，其中缺锌是较为常见且严重的。

锌是我们身体必需的微量元素，它与孩子的免疫功能、生长发育、视觉以及性发育都密切相关。

夏天宝宝出汗多怎么办

1、给宝宝勤洗澡和洗头

建议常温天气每天洗1～2次，气温特别高的时候每天洗2～3次或更多，洗完后在宝宝的皮肤上扑上宝宝爽身粉吸汗，以使汗腺管不被堵住而让汗液通畅排出。

2、开窗通风，保持室内适宜温度

夏天可以使用空调、电扇等设备，让室内温度保持在25℃～28℃，同时要开窗通风，避免宝宝直接对着空调和风扇对吹，保护宝宝肚子不要受凉。

3、及时补充水分，多吃新鲜瓜果和补水

宝宝添加辅食后，夏天的食物宜清淡，适当多吃丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜和瓜果，及时补充水分。

4、选择消暑的食物

可以选择一些如冬瓜汤、绿豆粥、金银花茶等适合宝宝的食疗方法，制作起来简便，给宝宝食用可以消暑，还能补充因出汗而流失的水分。

5、给宝宝穿宽松、吸汗的衣服

夏天避免给宝宝穿尼龙纤的衣物，最好是衣着柔软宽松一些的比较好。家长要及时将宝宝身上的汗水擦干，保持宝宝全身的干爽。

最后叨叨叨：宝宝在生长发育的过程中，对于锌的需求量比较大，家长在日常饮食中也可以给宝宝增加一些如牡蛎、瘦肉、动物内脏等富含锌的食物，这样对爱出汗的宝宝也有很多好处。