育儿在线学堂：社群欣妈妈给我们求助，说欣欣三岁半，特胆小，特别怕黑。一到晚上，就赖在大人身上，不敢一个人睡，不敢单独上厕所，问她怕什么，她就只说怕，也说不出什么来。不知道如何办?孩子为什么怕黑呢?

欣妈妈的烦恼，其实也是许多家长的烦恼。很多家长反映，孩子在白天又玩又闹，感觉胆子特别大，但一到晚上却总是怕黑，变得胆小粘人，睡觉时必须开着灯。

孩子为什么怕黑呢?

孩子怕黑，不是与生俱来的，而是有原因的。有时候，有些大人为了制止孩子的某种行为，大人经常以黑暗来吓唬孩子，如：“不听话，晚上大灰狼会来吃了你!”“再哭，晚上叫让怪兽把你抓走了”等，这样导致孩子对环境有种神秘感和恐惧感。

3～4岁的孩子，想象力丰富，但常把想象与现实混淆。所有的故事对他们来讲都是真的，每天看到或听到的事都强烈地刺激着他们的感官，所以在黑暗中易把恐惧扩大化。

另外，孩子在白天或睡觉前，看了太多恐惧的画面。看了电视、电影里的恐怖、打打杀杀的内容，那些场景会在眼前挥之不去，“吓”得自己睡不着，因此怕黑。

在生活中，怕黑的孩子很常见，孩子对黑暗的恐惧表现也是非常正常的。但孩子长期怕黑会影响其将来的个性发展，甚至会导致某些心理障碍及性格病态的发生。

在这种情况下，父母该怎么做呢?

1、认同、理解孩子的恐惧，多沟通。孩子怕黑，大人千万不要说他是“胆小鬼”或是“不勇敢”，家长应该认同并理解孩子的恐惧。

家长可以教给孩子关于某些事物的知识，尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边鼓励孩子说出他害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。

2、给予充分的安全感，多拥抱爱抚。父母在日常生活中，自己不可经常大惊小怪，以免给孩子带来负面影响。平时要关心孩子思想感情的变化，多陪伴和安慰孩子，给予孩子充分的安全感;与孩子玩玩游戏，唱唱歌，多给孩子拥抱和爱抚。

要知道，父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，而且可以在一定程度上消除孩子的恐惧心理。

3、利用黑暗，多做亲子游戏。

父母可以特意利用晚上的黑暗，与孩子在黑暗中做游戏。游戏要选轻松有趣味的游戏，切不可选择带恐怖色彩的。黑暗中做游戏，能让孩子逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。

家长可以让孩子特意去摸摸家具，找找东西，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。

4、别看暴力恐怖电视节目，多看有益的书。

父母应慎选电视节目，尽量避免让孩子看那些妖魔鬼怪的节目，或是一些凶杀、暴力的新闻。在睡觉前，切勿让孩子一起和大人观看恐怖电影，这样会让孩子加深对鬼怪的恐惧感，更加怕黑。

父母应该带着孩子一起翻翻书，讲讲童话故事，看看色彩丰富的图画，让孩子有个好心境睡眠。

最后育儿在线学堂提醒父母们：就算孩子半夜醒来，父母也不必过分紧张，如果孩子一哭就抱起来哄，这样也会让孩子产生越来越重的依赖性。此外，父母可以通过对睡眠环境的设置，来提高孩子睡眠的质量。(桃子童童妈，育儿在线学堂)

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