这两天在后台，有家长问我这个问题：

昭妈，你好，我们家宝宝特别喜欢光脚丫，不管是在家还是在外面，孩子的脚很娇嫩，万一踩到石子玻璃伤到脚板怎么办？经常也听说‘寒从脚底生’，孩子不穿鞋子，是不是很容易受寒着凉？

首先我告诉这位家长，不必过分担心。

其实适当让孩子光脚，对宝宝身体有很多好处。 

1、防止了脚病的发生

整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，造成鞋内潮湿，给细菌的孽生提供了绝好场所，容易导致孩子脚部软组织发生炎症。

光脚活动能让双足有通风透气的机会，不同程度地防止了脚病的发生。

让孩子细嫩的足底直接与地面接触，不仅有益于足底皮肤的发育，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生。

2、光脚活动能按摩穴位，促进孩子长高

光脚活动可以对脚趾、脚掌心等多个脚部穴位进行按摩，比如刺激足底涌泉穴，能调节神经系统，促进长高等。 

3、有益于孩子的智力发育

经常光脚活动的孩子大脑思维的灵敏度和记忆力会相对比较高，大脑的调控能力强，科学家还提出了这样的观点：要使脑袋灵，每天走万步。 

有研究发现虽然农村孩子在身高、体重方面比不上城里的孩子，但在体质机能上要远远优于城里的孩子。这与农村孩子光着脚活动多有很大的关系。

日本的专家已经认识到了脚部血液循环对脑、骨盆内血液循环的密切关系，有很多幼儿园不惜耗费巨资将地面铺上红土，让孩子们光脚在泥土上尽情玩耍。

不过这里提醒家长，孩子光脚活动也要依照不同年龄阶段在不同的活动场地：

• 1～1岁半的宝宝，在床上训练比较合适；

• 1岁半以后，用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着宝宝在上面赤脚踏步；

• 2～3岁后，可以带宝宝在室内地板上行走；

• 4～5岁时，可以带宝宝到干净的草地、沙地上光脚行走。

最后叨叨叨：家长在让孩子光脚活动的时候也要考虑安全因素，家长应该选择适当的场地让孩子光脚活动，路面也要尽量平坦、干净，防止跌伤或足底被异物戳伤。及时清洗脚部，尤其在夏天光脚行走要防被发热路面灼伤！