孕期3个月

女性怀孕三个月时容易出现尿频。这是由于子宫增加开始压迫位于前方以及后方的膀胱与直肠，当膀胱量减少后，所以才会感觉排不净尿的感觉。

医生实用小贴士：

孕妈妈尿频怎么办?缓解尿频的小方法。

①平时少站立

②尽量不要仰卧

③可以用枕头把腿适当的垫高

④坐的时候可以抬高下肢，让其与心脏平行

⑤出现静脉曲张趋势，或水肿比较明显，白天走路或站立时可以穿上弹力袜

⑥静脉曲张严重需要去医生检查。

除了上面提到的几个方法之外，孕妈妈平时不能憋尿，这样可能会引发膀胱炎。另外，也不要刻意减少喝水，孕期需要合理的补充水分。

孕期4个月

平安的度过了孕期前三个月了，胎儿算是稳定了下来了。这个时候，可以和亲朋好友宣布怀孕的喜讯了。孕妈妈晨吐等早孕反应也慢慢得到了缓解，所以心情也变得格外好。

但是在高兴之余，孕妈妈会发现自己的乳房慢慢变大，换内衣的时候发现以前合适的内衣都穿不进去了，有的时候还要穿大一码内衣才行。另外乳周开始发黑，乳晕更加清晰。有的时候还会挤出一些乳汁出现，好像刚生产后分泌出的初乳。

医生实用小贴士：

孕妈妈不能忽视溢奶，需要注意个人卫生!

1、经常用温水进行清洗，并用柔软的干毛巾进行擦拭。

2、有意识的减少液体食物的摄入，比如汤、水、粥等，有效的控制水分摄入，降低溢奶的程度。

3、可以在胸罩里垫上防溢母乳垫，这样可以很好地避免乳汁向外渗透。

孕期5个月

子宫在腹腔内会慢慢变大，对膀胱刺激症状也会慢慢减轻，尿频现象会基本消失。这时候孕妈妈会发现自己的体型已经发生了变化，这时需要随时监控自己的体重，千万不能超重，不要以为自己胖了说明宝宝吸收的营养会更多。

医生实用小贴士：

孕妈妈应该如何控制自己的体重又不会影响宝宝发育?

1、饮食日记：记下饮食明细，看看每天每顿饭都吃了什么，反省下哪些应该吃，哪些不应该。

2、每天量体重：时时进行体重监控，不断提醒自己，不能过度增重。

3、三餐准时：三餐需准时，饮食需均衡。

孕期6个月

身体发生变化，腰部增粗明显，由于子宫增大与加重会让脊椎骨向后仰，身体的重心也会前移。孕妇的身体由于对这种变化很不习惯，很容易出现倾倒，腰部与背部也容易出现疲劳，孕妈妈在坐下与站起的时候会感觉到很吃力。

医生实用小贴士：

这个时候，孕妈妈会出现睡眠的烦恼，下面给大家一些安眠小建议。

1、睡前用热水泡脚，分别对小腿后方进行3-5分钟***;调整好睡姿，尽可能采用左侧卧位;伸懒腰的时候两脚不要伸太直;注意对下肢保暖;平时多晒太阳。

2、睡姿方面，可以采用左侧卧位，这是对胎宝宝最好的睡眠姿势。