日常食物中，不同种类食物含有的脂肪含量差别较大。一般谷类食物含有的脂肪量最少，其次是蔬菜，含脂肪量比较高的无疑非肉类所属，含脂肪最多的是肥肉和骨髓，高达90%。其次是猪油、牛油、羊油、鸡油等动物油。孕妇补脂肪最好选择含有不饱和脂肪酸的食物，高胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物应该少量食用。一般来说，动物性脂肪主要含饱和脂肪酸，植物性脂肪则主要含不饱和脂肪酸。孕妈妈吃高脂类食物要适量脂肪是构成细胞膜的重要成分，但过量食用对胎儿神经系统的发育有很大的副作用，所以孕妈妈不宜多吃高脂类的食物。脂肪是人体的主

      生个孩子需要抓紧点吗？什么时候生孩子比较合适？最佳生育年龄是什么时候？以下就是关于最佳生育年龄的科普。　　《黄帝内经》中有提到“女七男八”，主要是根据男女生长周期的一种说法，其中认为女子的生命节律跟七相关，男性则每八年生长则会发生大的变化。　　其中写到：　　女子七岁，肾气盛，齿更发长；（7岁）　　二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；（14岁）　　三七，肾气平均，故真牙生而长极；（21岁）　　四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；（28岁）　　五

女性生孩子非常消耗体力，而且因为出血、恶露等会消耗大量的蛋白质，且加上尿量增加、出汗多，如果没有适当、及时地补充营养及水分，会使产妇非常虚弱。所以生完孩子头一个月对产妇的身体恢复非常关键，这也是民间经常说的：如果没做好月子，很可能就会得月子病，并落下病根。产妇产后就开始大补好吗？刚生完宝宝需要充分的休养、适当的营养是产妇恢复体力的重要基础，尤其对于母乳喂养的妈妈们，更需要补充营养以便恢复精力。但是，由于分娩是非常耗费体力，非常疲劳，会使产妇肠胃的消化功能减弱。所以，不建议立刻大补，在刚分娩的前1

　   编者按：国务院联防联控机制会议指出，“五一”假期即将来临，各地要加强引导，周密妥善安排，做好群众出行、旅游等方面疫情防控。4月10日，钟南山院士与韩国防疫专家在线交流中韩防控经验时表示，新冠肺炎这个病是不可能铲除得一干二净的，将来会比较长期一直会有可能传播，没有造成大规模暴发就行。中国工程院副院长、呼吸与危重症医学专家王辰也表示，新冠肺炎有可能转成慢性的，像流感一样长期在人间存在，对此我们要做好准备。假期来临，宅家好几个月的人们也开始拟定出游计划，新冠肺炎又出思考题，

     信息时报讯 （记者 廖温勃 通讯员 祈沅） 孕期压力大爱吃甜食是否是好事？祈福医院内分泌科副主任刘峰指出，虽然糖果一类的甜食对人的情绪确实有一定的调节作用，但不可多吃，尤其是孕妈过量摄入甜食会导致孕期糖尿病，甚至胚胎停止发育的严重后果。　　据刘峰介绍，糖会激活大脑中的多巴胺神经元，刺激神经末梢，让人感到兴奋。女性每个月从排卵到月经来潮这段时间，大脑中能带给人快乐的5羟色胺和多巴胺的水平会下降。而糖能促进5羟色胺的合成，因此不少女性选择吃甜食来缓解不良情绪。

□信息时报记者 谢菁菁 通讯员 伍晓丹 郑兴　　正在积极备孕的女性如果发现一向规律的“大姨妈”延期，早孕试纸检测上有“两条杠”，先别高兴太早，因为除了怀孕，还有其他的疾病可能。南方医科大学珠江医院妇产科主任医师付霞霏表示，早孕试纸检测的是尿液中存在的人绒毛膜促性腺激素（hCG），除了一般怀孕，还有一些非正常妊娠情况也会导致hCG水平升高。仅凭早孕试纸上的“两条杠”，无法判断是否为正常妊娠，准确结果需要根据医院的抽血等检查结果。　　异位妊娠：“受精卵迷路安错家”　　表现：如果进行超声检查，在附件区

　　创意制图/新京报记者 王远征　　宝妈们，孩子出生后，你是不是也曾迫不及待地想要给宝宝喂第一餐？　　可是，新手妈妈在这方面毫无经验，往往宝宝的第一餐并不顺利，甚至一些妈妈在怀孕时就发现自己乳头不够突出，甚至有的还有凹陷，这样的乳头还怎么给宝宝足够口粮呢？　　北京市基层卫生服务中心拥有完整的孕产妇和学龄前儿童健康管理体系，在产前检查、喂养指导、产后康复等方面，医生们积累了丰富的经验。一起来听听海淀区上地社区卫生服务中心中医科孙艳丽的解答。　　乳头不够突出怎么办？　　孙艳丽介绍，对于乳头突出不是很

      怀孕的时候，很多准妈妈发现自己的小腿容易水肿，一按一个坑，以前合适穿的鞋子也挤不下去了，有的只能穿老公的拖鞋，怀孕后怎么下肢就变肿，脚都大一号了呢？ 广东省妇幼保健院产科主任医师温济英表示，这种情况多数是孕期水肿所引起，常见于妊娠后期，多发生于脚掌、脚踝、小腿等人体较低处部位，有时脸部也可以见到轻微水肿。　　孕期水肿是生理or病理？专家教你四步鉴别　　为什么孕期会出现这种变化呢？温济英说，孕期水肿是由于孕期血管内的液体成分渗出血管，积聚到组织间隙而致。多

     在产科门诊经常有病人咨询，“医生，我产后每天掉好多头发，我会不会变成秃子啊？”“产后脱发要不要治疗啊？”“产后脱发需要用药吗？”“有没有好的洗发水推荐？”……　　产后脱发到底是怎么回事？应该怎么办？湖南中医药大学第一附属医院妇产科主任谈珍瑜详进行了详细介绍。　　什么是产后脱发？　　产后脱发在医学上称为分娩性脱发，属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始。　　一般胎次越多，脱发越严重。35%-40%的妇女，在坐月子中会有不同程度

     孕妇在妊娠期打鼾是常见现象，大多数人对此并不重视，认为打鼾是“睡得香”的表现，其实不然。广州医科大学附属第三医院（下称广医三院）呼吸内科副主任医师林敏提醒，打鼾实际上是上呼吸道狭窄阻塞引起的，如果打鼾比较严重，可引起窒息，对孕妇及胎儿的健康均有影响，最好及时诊治。　　孕期频繁打鼾 孕妇险些丧命　　近日，广医三院接诊了一位孕期打鼾的准妈妈，荔湾区的符女士怀孕后出现明显的饥饿感，进食量大大增加，人也长胖了不少，同时，其丈夫发现她睡眠时出现了奇怪的鼾声，以为是符

      人民网武汉3月16日电 （张沛）本以为孕妇待在家里最安全，没想到待太久也高风险。记者从武汉市妇幼保健院获悉，最近该院接待的急产孕妇增加，足先露、臀位、疤痕子宫、胎盘粘连等情况的高危孕妇生产让助产士倍感压力。该院产科主任提醒，孕妇36-37周应到医院产检确定分娩方式，保障生产安全。　　“产房赶快做好准备，收了一个急产的。”3月15日，武汉市妇幼保健院产房护士长钟菊芳中午12点接到产科病区电话，挂上电话她和助产士迅速赶到产房门口。把急产孕妇推进产间后一检查，

     文/图 金羊网记者  张华　　近日，由中国人口宣传教育中心指导，中国医药教育协会和世界卫生组织儿童卫生合作中心主办的 “2019年度无陷宝贝计划”暨“无限未来-有备而来”预防出生缺陷健康教育万里行活动在广州举办。　　中国医药教育协会会长黄正明，广东省社区卫生学会会长刘清，广东省社区卫生学会副会长刘雨尘等嘉宾出席本次活动。　　本次预防出生缺陷健康教育万里行活动组织了专家巡讲组，在国内出生率较高的6大省10个城市开展科普巡讲及义诊。在广州站现场，全国

     新型冠状病毒感染的肺炎患者数量还在攀升，专家呼吁为避免交叉感染尽量不去医院。但作为易感人群的“准妈妈”们该怎么办？定期检查还做不做？如何预防？妇产科专家建议“准妈妈”们做到“三要三不要”，安全度过这一特殊时期。　　陆军军医大学特色医学中心妇产科教授、主任医师李力建议，一要知疫情，通过可靠渠道了解并掌握新型冠状病毒的传播途径、表现症状和预防措施等；二是要保证每个阶段应做的产检，可根据医生的具体建议调整产检次数；三是要会监控自身和胎儿状况，给胎儿听音乐、做胎教

       清华大学第一附属医院妇产科主治医师 侯俊光 □主任 陈 静　　“十月怀胎，一朝分娩”，看似简单的八个字，背后却饱含了每一个准妈妈十个月的艰辛和蜕变。从孕早期出现早孕反应的各种不适，到孕中期闯关一样的各种排畸检查，到孕晚期随之而来的身体不适，分娩期还得经受十级宫缩疼痛的洗礼……每一位准妈妈担心孕期自己的不注意会影响到胎宝宝的健康及安全。事实上，十个月的时间里，胎儿确实会面对一些担忧，每个月他们都有最怕的东西。　　第1个月：受精卵怕“药、毒、线”

　寒冬时节，流感高发，除了小孩、老人、慢性疾病患者，准妈妈们由于免疫力低下，也容易中招。天津医大二院产科副主任华绍芳、感染科副主任医师王悦提示，当妊娠期遇上流感，准妈妈们不妨这样做，可最大限度保护自己和胎儿健康。　　孕妇为易感人群　　妊娠期女性由于身体负荷加大，免疫系统变化，成为流感的易感人群。孕妇妊娠三个月内患上流感，可能因为高热而导致流产，并增加胎儿染色体异常的风险；妊娠中晚期患上流感，孕妇则易并发肺炎、低氧血症、急性呼吸窘迫综合征等严重并发症，并可能发生早产、胎儿窘迫甚至胎死宫内等情况。　

    孕期，是每位准妈妈幸福却又不得不处处小心翼翼的时期，特别是需要度过寒冬的孕妈们，她们更加脆弱，非常容易受到病毒侵袭。入冬以来，流感肆虐，儿科门诊爆满，很多孕妇就不幸“中招”了。　　当“流感季”遇到“怀孕期”，孕妈妈们该如何应对？不少孕妈妈可能会因为担心西药的副作用而转向选择服用中成药，实际上，不少中成药对孕妇及胎儿同样有影响。 　　北京市中西医结合医院药剂科副主任金敏告诉新京报记者，中成药说明书中明确孕妇禁用的药，孕妇一定不能使用。如果是说明书上标明慎用，或

     都说女人生来就比男人承受疼痛的能力要强很多，比如一部分女性每个月都要经历的大姨妈，除了小腹的坠胀，严重的痛起来仿佛肚子里有一台搅拌机。　　此时，身边总有那么几个人会说，“喝点红糖水吧，帮你缓解痛经”，还有的说用姜丝熬些水也可以，能减轻痛苦。　　但是，这样的方法真有效吗？我们先来说说女性的这个老朋友——痛经。　　原发性痛经多为生理性　　痛经分为“原发性痛经”和“继发性痛经”，前者是自月经初潮后6-12个月，第一次出现排卵周期时开始，持续多年、疼痛程度持续稳定

    产后门诊的大夫们常常听见宝妈们各种不爽，各种抱怨。不是有孕妇学校吗，怎么这些宝妈们连盆底康复都不知道呢？其实，在孕妇学校课上，讲师们可是兢兢业业、苦口婆心地反复讲，但产妇却往往忽视了盆底康复的重要性。　　想要产后生活幸福美满的宝妈们，看这里！看这里！让北京四季青医院妇产科主治医师牛继红告诉你产后盆底康复到底有多重要！！！　　什么是盆底康复？　　简单来说，产后42天的妇女要进行盆底肌肉检测及训练，从而大大减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，唤醒盆

     日常生活中，一些被人深信不疑的说法其实是不科学的。比如：秋葵西兰花能抗癌、孕妇吃鹅蛋能去胎毒、蛋壳颜色越深鸡蛋越有营养等。本市高级营养师戴津提醒市民，千万别被这些说法误导。　　秋葵西兰花抗癌有待研究　　预防癌症是很多人关心的话题，由此，网上出现了一些食物有抗癌功效的说法，比如秋葵和西兰花。　　秋葵同其他普通蔬菜一样，主要成分为碳水化合物、蛋白质及部分矿物质和维生素，并没有太多特殊之处。秋葵营养价值确实比较高，搭配其他食物食用也是不错的选择，但过于夸大其功效