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这些孕晚期注意事项助你完美卸货
0 中国育儿在线 2018年06月20日

28-40周属于孕晚期,对于妈咪来说,在迎接宝宝出生前的最后一段时期身心都会面临不小的压力,要倍加小心,不仅要给自己更多的关注和呵护,也要给未出生的宝宝做足准备。那么具体怎么操作呢?又有那些孕晚期注意事项哩?

孕晚期注意事项——待产包准备

首先一定要强调一下待产包的重要性,我闺蜜比我先生,她属于早产,去医院那天手忙脚乱得一塌糊涂,随后就每天念叨我一定要早做准备。

待产包里要把住院到月子里妈妈和宝宝要用的东西都准备好,包括妈妈的衣服、护理垫、洗漱用品、束缚带,宝宝的衣服、奶瓶、奶粉、小被子,最重要的是纸尿裤,至少准备个2大包,因为宝宝一天得消耗8-10片,要留好余量。

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我当时是在天猫官网买的帮宝适纸尿裤,热门的绿帮和一级帮各准备了一包,都非常好用,质地柔软,尿后不起坨不漏尿,后来就一直给宝宝用它家的啦。关于绿帮和一级帮怎么选的问题我的经验是要持久干爽效果的就用绿帮,母乳稀便多,皮肤比较敏感的可以用主打柔软亲肤的一级帮,当然都买了试试最稳妥,尺码的话,记得新生宝宝买NB号哈。

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还有很重要的是入院的日常用品,包括妈妈的各种证件千万别忘了带,其余的东西丰俭由人啦。

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孕晚期注意事项——饮食调整

到了孕晚期,可以少吃多餐,不要给肠胃太大压力,注意多补充蛋白质,还要吃一点动物肝脏来补铁。

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孕晚期注意事项——睡姿调整

知识点来了,孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位,这样可以保证胎盘血流畅通,有助于宝宝发育,妈咪也能免于静脉压迫,减轻浮肿症状。当然偶尔也可以换睡姿,但要尽量培养自己往左睡的习惯。可以买一个孕妇的抱枕,提升睡眠质量。

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孕晚期注意事项——身体不适调整

孕晚期比较容易出现的不适症状有便秘、尿频、水肿、胃部灼热感、骨头痛等,所以日子过得还是十分“水深火热”啊。但是又不能随便吃药,只能靠生活习惯调整来缓解,比如适当的走动和活动、多饮水,饮食保证营养丰富但烹饪方式少油少盐,吃饭速度要慢一些,多做提肛运动都可以改善便秘、水肿和胃部不适。该休息时候要充分休息,有机会就躺一下,减轻耻骨的压力,同时要注意规律作息,保证睡眠充足。

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孕晚期注意事项——产检

28-36周必须2周检查一次,之后增加到1周检查一次,同时胎监一定不能因为时间偏长就忽视掉,一定要做好,重要的事情请看3遍!

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孕晚期注意事项——假性宫缩

分娩前一个月肚子变硬甚至出现小规模疼痛会比较频繁,而且没什么规律,往往在久坐或者比较兴奋的时候发生,这叫假性宫缩,不用过于紧张,多加休息就行,如果出现见红、宫缩频繁(10分钟宫锁2-3次)或者腹部剧烈疼痛就需要立即到医院去了。

本期孕晚期注意事项就分享到这里,还有一个比较重要的点在于产检时一定要记得遵医嘱,每个妈咪的情况都不一样,不知道该怎么办时一切以你的医生告诉你的为准!希望各位宝妈都能顺利迎来可爱的宝宝哟~~


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