怀孕后身体都会发生哪些变化呢？遇到不适，又该如何应对？来一览我们特别策划的“怀孕人体变化地图”吧！首先我们先来了解怀孕初期的情况吧！

第1站 孕吐

出现时间：第5～6周后

原因

怀孕呕吐的原因主要与荷尔蒙有关。但是妇产部主治医师苏怡宁进一步解释，“害喜的原因是由多重因素造成的！”而目前较能确定的原因是受到体内荷尔蒙变化影响，苏怡宁医师说，怀孕后人类绒毛促性腺激素（HCG）会急速上升，它分泌在血液中，刺激雌性荷尔蒙和黄体素继续分泌，使子宫内膜不致剥落，从而可以维持正常怀孕。HCG高时，胃的分泌物减少，胃部肌肉蠕动也缓慢，容易引起胀气、反胃和呕吐。

改善方式

目前对于孕吐并没有很有效的治疗，但是苏怡宁医师建议孕妈咪可以从调整饮食习惯开始；要减缓孕吐最重要的是“减少胃部的水”，也就是说当胃里有水、有饱胀感时，就容易出现呕吐的现象。苏怡宁医师进一步说明，若孕妈咪可以掌握“少量多餐”、“不大量饮水”、”以干粮为主”、“饭后不平躺”等4大原则，应该就可以减缓不少症状。另外，过大的压力也可能引起更严重的孕吐，建议孕妈咪尽量放松心情，并安排充分的休息时间。

医师叮咛

想吐许多人会用“吃酸梅”这一招。但是苏怡宁医师表示，吃酸梅并没有正向的帮助，酸梅会增加唾液腺的分泌，反而让胃部拥有更多的水分。也许有心理作用，用更强烈的感觉去压住不舒服的症状，然而并没有解决问题的根本。

第2站 频尿

出现时间：第13周左右、怀孕后期

原因

“我不是才3个多月，怎么会这么频尿？”许多初次怀孕的孕妈咪，都会这样的怀疑？苏怡宁医师解释，其实怀孕周数到了13周左右，子宫就会较以往明显增大，可能就会压迫到膀胱。此时，孕妈咪会发现自己很容易想上厕所，但是每次解尿的量并不多，原因就在于膀胱空间因受到挤压而缩小，因此变得解尿次数多且尿量减少，同样的情况也会发生在怀孕后期。但是孕期正常的频尿状况，并不会有解尿疼痛的问题出现。

若有就得怀疑是否有膀胱炎的问题。

改善方式

通常早期妊娠的频尿约1～2周左右就会改善。苏怡宁医师建议，出现频尿状况时，请孕妈咪在产检时告知苏怡宁医师，在经过诊断后确认不是膀胱炎所引起的，那么孕妈咪就可以不用太在意。但是要特别注意的是，“千万不能憋尿！”若是一直没有将膀胱排空，就可能出现膀胱输尿管逆流的现象，也可能引发泌尿道感染的问题。在孕期受到感染时，治疗、用药较为麻烦，孕妈咪也会变得不舒服，因此，建议孕妈咪一有尿意就得去解尿，千万别憋出病来啰！

医师叮咛

因为频尿的关系，阴道感染的机率也会随之增加。苏怡宁医师指出，怀孕时由于荷尔蒙的改变，使得阴道内的分泌物增多，感染机会大增，若是孕妈咪又没有注意到清洁问题，例如：如厕后擦拭方向不对或者过度清洁，就可能发生阴道感染的问题。

第3站 分泌物增多

出现时间：第5～6周以后

原因

怀孕后由于荷尔蒙改变，黄体素分泌增加，使得阴道内的分泌物增多。但苏怡宁医师强调，若分泌物出现奶酪状、泡沫状或脓状且颜色改变为乳白色或黄绿色、绿色、有怪味且外阴部搔痒时，就有可能是阴道感染，必须就医治疗。像是常存于阴道内的白色念珠菌，就会在孕妈咪抵抗力较弱时伺机而动，引发感染让孕妈咪感到外阴部搔痒难耐。针对感染原因经过适当治疗，很快就会恢复正常，若没有完善治疗，而感染链球菌、淋菌或披衣菌时，可能导致子宫颈发炎，造成子宫收缩引起早产。

改善方式

平时应注意外阴部的清洁，保持干爽，穿着棉质内裤，避免穿不透气的衣裤等。苏怡宁医师表示，阴暗密闭潮湿是细菌生长的良好条件，因此若必要时可一天多更换几次内裤，若无法避免使用护垫，至少2～3小时一定得更换一次。内裤可以在太阳底下晾晒，避免霉菌生长。生活作息规律，避免熬夜，或睡眠不足而使抵抗力下降，并减少摄取辛辣等刺激性强的食物；若出现严重搔痒症状时应就医治疗，必要时苏怡宁医师会给予阴道塞剂治疗，即可改善不适症状。

医师叮咛

引发阴道感染的原因很多，但大多都与孕妈咪的生活习惯有关。苏怡宁医师建议，怀孕的妈妈们尽量穿着轻松的衣裤，最好是裙装，并且不要穿着裤袜，若已坐了一段时间就站起来走动一下，只要保持阴部透气，就可以大幅降低感染机会。