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大家知道，孕期是极其特殊的时期，孕妈妈的营养一定要得到充分的保障，但正是因为这个，很多人一不小心就补过了，但大家也应该明白，营养也不是越多越好，一些高蛋白、高钙、高糖食物，孕妇就不宜多吃。

1、妇为什么不宜长期吃高蛋白饮食

医学研究认为，蛋白质供应不足，容易使孕妇体质衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复缓慢，乳汁分泌稀少。因此孕妇每日需要增加一定量的蛋白质，但是孕期长期吃高蛋白食物则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质的摄入。使孕妇饮食营养失去平衡。

研究证实，过多的摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织氨等有害物质，容易引起孕妇腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量不仅可造成孕妇血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。

2、妇为什么不能长期摄入高糖食品

医学专家发现血糖偏高组的孕妇生出的体重过高的胎儿可能性、胎儿先天畸形的发生率、出生妊娠毒血症的概率或需要剖腹产的概率都比血糖偏低组孕妇要高。另外，孕妇在妊娠期排糖功能会有不同程度的降低，如果血糖过高，则会加重孕妇的肾脏功能负担，不有利于孕期保健。

大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，一受细菌、病毒感染，不利于优生。

3、什么孕妇不易长期摄入高脂肪食品

大量医学研究证实乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，如果孕妇长期高脂肪膳食，势必会增加自己和女儿患生殖系统癌瘤的危险。

医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期大量摄入高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利于母母婴健康。

4、什么孕妇不能盲目摄取高钙食品

孕妇盲目的进行高钙食品饮食，大量饮用牛奶、加服钙片、维生素d等，对胎儿有害无益。

营养学家认为孕妇补钙过量，胎儿有可能患高血钙症，出生后还会囟门关闭太早、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等，既不利于孩子的健康及生长发育;又影响孩子的颜面美观，一般来说，孕妇在孕早期每日的需钙量并不需要特别充足，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。孕妈帮帮团

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