推荐：广东省中医院临床营养科

读者：40岁怀孕50多天自然流产，看了中医诊断为气滞血淤，可以煲什么汤水调理身体?

靓汤姐姐：全面开放二孩后，高龄孕妇的咨询也多了起来。首先，气滞有很大一部分是自身心理的原因，气滞则血行不畅，积而成瘀。通常来说可以喝点理气的东西，如玫瑰花茶、佛手茶、陈皮水。夏天还可以用荔枝核来煲汤，行气解郁。再配合一点平和的活血材料，如田七、丹参、山楂也是不错的。不过，如果心情没有改善，可能效果也不会很明显。人体气机是动态变化的，这边郁结的气散开了，那边又重新郁结了，只能坠入不良循环当中。

其次，您应该不止气滞血瘀这些实证，本质还是虚的，所以不能用猛药，或即使用猛药也不能用长久，应配合扶正补虚的治疗。夏日以平补为主，党参、淮山、五指毛桃、五叶神都是不错的选择。

读者：吃了重口味的东西人比较容易水肿，吃什么可以改善呢?

靓汤姐姐：吃重口味的确实有可能引起水肿的，特别是肾脏功能不好的人，这类人就无论如何不能吃重口味的食物了。当然，有一部分的正常人对盐特别敏感，也有可能会发生水肿。这时候最重要的是要避免重口味的食物。特别是咸鲜味的食物，因为它们通常是糖盐一起下，才能使味道如此浓郁。但糖的加入令我们不知不觉中吃多了盐。

如果是汤水的话可以煲一些利尿消肿的汤，像冬瓜、荷叶、玉米须、白扁豆等。另外也有可能是肾虚水泛、脾虚不健、水湿内停引起的，所以也可以煲一些健脾和补肾的汤水，例如黑豆、核桃、杜仲、菟丝子等。另外，当然也可以吃一些含钾丰富的食物，减少身体对钠的反应。