断奶后如何回奶?

付婷 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

回奶时可以适量挤奶缓解涨奶，但不宜多挤，不可给乳房太大刺激。一般说来，自然断奶的时候，乳房胀痛是必须要忍受的一个过程，一般涨奶一周左右，就会回奶了。如果在回奶期间，你因忍受不住而让宝宝继续吸，那么回奶时间也会延续到更长。因为乳房受刺激便会分泌泌乳素，从而又使乳汁产生，这样是个越吸越胀的过程，痛苦反而延长。长痛不如短痛，最好就是忍着，让其自然回奶。不过，如果实在是太难受，还是可以适量挤出来一点的，但不宜挤太多，不能让乳房受太大刺激而分泌激素哦!

断奶打回奶针有副作用吗?

高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院

断奶一般还是不建议打回奶针，可以内服断奶药物比较好。回奶针最大的副作用就是胃肠道反应，所以要多注意。如果想用回奶针的方法进行处理,一般3-5天就可以见效的。同时注意饮食，宜清淡,不宜多吃肉类的食物。建议你可以应用退奶药物，还要注意少喝水喝汤，注意不要挤压乳房，乳房胀的很厉害的时候可以用吸奶器吸出一部分，慢慢没有宝宝嘴的吸允，奶水会自然慢慢减少，断奶期间饮食上要清淡一些，尽量少吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。

使用回奶宝对身体有副作用吗?

陈慧 副主任医师 产科 中山大学孙逸仙纪念医院

回奶宝有副作用，但乳房下垂并非它的副作用。断奶后乳房下垂是比较常见的现象，是身体的自然现象，跟使用回奶宝无必然联系。回奶宝主要是抑制乳汁分泌，副作用主要是可能引起激素紊乱，但过段时间也会恢复正常。回奶宝中还有部分激素成分，服用后会引起子宫的撤药性出血，但过段时间便会好转。回奶后出现乳房下垂和萎缩，主要是因为乳房的脂肪由于哺乳被消耗引起的，和回奶宝关系不大。针对乳房下垂，建议您做一些产后塑身运动，切忌盲目用药哦。

专家提示：断奶后一般涨奶一周左右，就会回奶。如果涨奶乳房胀痛难以忍受，可适量挤奶缓解，但不宜多挤，不可给乳房太大刺激。回奶针最大的副作用就是胃肠道反应，一般还是断奶不建议打回奶针，可以内服断奶药物比较好。回奶宝副作用主要是可能引起激素紊乱，或者会引起子宫的撤药性出血，同样不建议使用。