生姜切片含服

　　很多人都知道，生姜是和中止呕的良品，被李时珍称为“呕家圣药”，因其能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，故对孕妇的恶心、呕吐有很好的缓解作用。中医认为，生姜辛辣，能温中散寒止呕，对体质虚寒的孕妇尤为适合。

　　孕妇可用新鲜的生姜切片，在进食前或恶心不适时，以生姜片擦拭舌头，或含在舌下，使姜汁慢慢渗进口腔中咽下，然后吐掉姜渣。也可以用榨汁机榨点姜汁，少量咽服。如受不了生姜的辛辣味，也可用六七层纸包裹好生姜后在水中浸透，放在火灰中煨至纸色焦黄，止吐作用更强。

　　听音乐可缓解呕吐症状

　　妊娠呕吐除了可因怀孕后体内性激素水平改变所致外，也与孕妇自身的精神因素有关，尤其是一些情绪不稳或有抑郁、焦虑倾向的妇女。此外，频繁呕吐也易让孕妇寝食不安，心情烦闷。因此，孕妇可选择一些舒缓柔和、宁静喜悦的音乐经常欣赏，调节失衡的情绪。

　　中医早在二千多年前就有“五音疗疾”的理论，运用音乐疗法通过正治、反治，使患者在音乐聆听中让脏气随着曲调共鸣互动，达到动荡血脉，通畅精神的目的。五行音乐的辨证选择，可在中医师的指导下挑选。如果当地不具备条件，也可自己挑选一些旋律优美、舒展平和的世界名曲欣赏，切忌收听节奏强劲、旋律忧伤压抑的乐曲。(特约记者 禤影妍)