导语：母婴养生必知：孕妇必吃这7大食物 保胎防呕吐(图)。孕妇不能吃哪些食物又能吃哪些食物,准妈妈吃哪些食物可以保胎，吃什么食物又可以防呕吐...这些孕妇的饮食最佳食物你知道多少。怀孕是一生中特殊的时期，不仅关乎着孕妇自己的健康，更关乎着腹中孩子的健康，所以不能吃什么，应该吃什么，是每一位准妈妈一定要知道的。

孕妇饮食最佳食物

母婴养生必知：孕妇必吃这7大食物 保胎防呕吐(图)

1、最佳酸味食品

孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。