网友：怀孕刚一个月的时间，可是最近晚上吃完晚饭肚子胀?以前为了减肥都不吃晚饭?有姐妹刚怀孕也有这种症状的吗?这样会不会影响胎儿的发育?晚上可以不吃晚饭吗?

怀孕初期症状肚子胀怎么回事?

怀孕体内的激素分泌增多，那可以引起子宫增大，那样就可以引起胀的感觉，但这个是正常，因为胎儿在体内也要生长发育，但随着时间的改变，人体会慢慢适应这种情况，那时你的感觉就不是十分明显了。现在腰痛，是因为子宫增大引起你走路的重心发生改变同时也因为重力的作用加重了你的脊柱的负担引起的，这个你可以适当休息就可以了，一般也是正常的。

晚上可以不吃饭吗?

建议孕期不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。定期孕检

怀孕早期饮食要注意什么?

早孕期的饮食没有什么特别的，也不用故意多加一些营养或者是补品，补品实际上在整个孕期都不建议加，每天就是正常膳食，注意是营养的好消化的。

每天的蛋白质、脂肪的量都差不多，我们每天主食有两到六两，蛋白质二三两，脂肪肉类每天二两左右就可以了， 注意多吃一些蔬菜，整个孕期一天的水果一个苹果就够了，不用吃特别多。

饮食里面的维生素和钙质对于孕妇的营养来说是不够的，需要每天加一粒组合维生素就是孕产妇专用的复合维生素微量元素的药，从28周开始建议每天再补充一片钙，除了吃维生素之外。牛奶每天大概500毫升左右，鸡蛋每天吃一个，蔬菜也是一天500克。干果类的不要多吃，含的油脂很多，核桃一天一到两个，花生瓜子一次一小把就可以了。

肉类也是建议吃鱼肉，尤其是深海鱼质量比较好的，鱼肉、鸡肉多一些，猪肉少吃一些。海鲜制作的时候一定要干净，夏天刚吃完海鲜高烧拉肚子，发烧会让胎心也快了，这还要和胎儿缺氧做鉴别，如果胎儿缺氧还容易引发早产流产，水肿诱发宫缩。