高龄产妇如何保胎

1、吃产前维生素

产前维生素不是一个选择，而是应该所有的妇女都应该认真的摄取产前维生素。尤其是，如果你的年龄没有帮助到你，你就更应该要摄取。

2、务必定期产检

当你怀孕时，要让医生当你的好朋友。高龄产妇，也就是被列为高危险怀孕族群。所以，定期拜访你的医生，他会密切关注你的健康。

3、努力保持健康当你怀孕时，如果已经有一个预先存在的健康问题，那就努力解决它，或是尽量让它保持在控制下，不要影响你和宝宝。

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4、注意你的体重

如果你已经超重，预先减去一些重量再怀孕。所有额外的体重有可能在怀孕期间造成併发症，引发各种危险。

5、饮食以及运动

这是怀孕期间最基本的照护原则。摄取营养均衡的健康食物，并且规律的运动，这样可以帮助你怀孕过程以及生产能够顺利。

6、获得充足睡眠

你需要睡得好，这对你的怀孕健康非常重要。因此，移除房间内所有可能影响睡眠的物品，让你可以好好的休息和睡觉。

7、良好生活习惯

如果你有抽淤或喝酒，这是最好的时机戒除。这些不好的生活习惯都会影响你怀孕期间的健康和免疫力。