这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。一些研究者认为，孕妇在明亮的光线下袒露腹部，可以刺激胎儿的视觉发育。但这并不意味着宝宝一生下来眼睛就可以看清东西。现在胎儿周围大约有850毫升的羊水，但随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。这时子宫底已上升到了横膈膜处，你会感到越发的呼吸困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。但在大约34周左右时，随着胎儿的头部将开始下降到达子宫颈，你的呼吸及进食将会变得顺畅得多了。

第三十一周第211天：孕31周

第31周，宝宝的房子变小了!现在胎儿周围大约有850毫升的羊水，随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。这时胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。这并不意味着宝宝一生下来眼睛就可以看清东西，新生儿最远只能看清距离20-30厘米处的人和物。

第三十一周第212天：辅助分娩方法

为了分娩时减轻疼痛，你可以学习分娩时的辅助动作，主要是掌握生产过程中怎样用力、休息、呼吸这三大要素。每天早上起床和晚上睡觉或午睡时开始学习和练习辅助分娩方法。

第三十一周第213天：泌尿系统并发症

肾盂肾炎是孕期最常见的泌尿系统并发症。它的发病率约为1%~6%。急性期患者可有高热、腰痛、尿急、尿频等症状。如发生在孕早期会引发流产，发生在孕晚期可引起早产。可反复发作，并可引起高血压。你应注意预防肾盂肾炎，在孕期多喝水，保持大便通畅;加强体育锻炼，增强体质。

第三十一周第214天：腹部***

腹部***：

*采用腹式呼吸的方法;

*两手放在腹部中间，也可放在下腹中间;

*吸气时，两手向上作半圆状***;

*呼气时，两手向下作半圆状***;

练习此种方法，是为了在分娩第一阶段，当子宫收缩越来越频繁时，做腹式呼吸的同时进行***。

第三十一周第215天：孕期体重

一般体形的女性，在孕早期(前3个月)大约应该增加1.4~1.8千克。在孕中期，增加总数大约是5.6~6.3千克。在第七和第八个月时,体重应该继续维持一周增加0.5千克。到第九个月时，则全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在孕晚期(后3个月)的增加总数为4千克左右。

第三十一周第216天：铁

在胎盘中，铁的传递只在一个方向发生;从你传给宝宝。5/6的铁在妊娠末3个月储存在宝宝的肝里。为了保证铁的充分吸收，储存起来的铁会在宝宝出生后头4个月内补充母乳或代乳品中的铁含量不足。所以，整个孕期你都要保证摄入足量的铁。

第三十一周第216天：铁

在胎盘中，铁的传递只在一个方向发生;从你传给宝宝。5/6的铁在妊娠末3个月储存在宝宝的肝里。为了保证铁的充分吸收，储存起来的铁会在宝宝出生后头4个月内补充母乳或代乳品中的铁含量不足。所以，整个孕期你都要保证摄入足量的铁。

怀孕31周常见问题

怀孕31周+2天，最近老感觉胃部不适、胀气，胸闷!不知道该怎么办?

这时候要根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，能吃就吃，是这段时期孕妈咪的饮食主要方针。但是还要注意饮食均衡，保证各种维生素、微量元素和其他无机盐的供给。

怀孕第31周有水流出该怎么办?

你这种情况最好尽快到医院检查，这种情况有可能是早产的迹象。

 怀孕31周，体重持续一个月没有增长?

按孕期保健要求，妊娠20-36周每4周要去医院做一次产检(也就是20周、24周、28周、32周各检查一次)，36周后每周检查一次，有异常情况增加检查次数。您现在31周整了，应该去医院进行一次产前检查了，可以了解母亲和胎儿是否正常。