在预备怀孕前男性应该多吃以下食物：

海带：对放射性物质有格外的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。

鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素融解并由排泄系统排出体外。

上面给男性朋友指出了在生育前要吃哪些食物，在男性生育前要多多吃这些食物，要注意平时的生活习惯和个人卫生问题。后代的健康是夫妻两个人的事情，都要有好的身体才能培养更好的后代。