让孩子乐于吃菜的另7款早餐

蜜汁烤鸡腿堡

材料

鸡腿两只，生菜一小把，片状芝士两片，汉堡餐包两个，辅料：蜜汁烤肉酱两大勺，黑胡椒粉两大勺，盐少许，姜丝

做法

1. 鸡腿去骨，洗净，用刀背(或肉锤)轻轻逆着鸡肉纹理剁十几下至鸡肉稍松散，放入容器中，加入蜜汁烤肉酱，黑胡椒粉，少许盐和姜丝，戴上一次性手套将酱汁均匀涂抹在鸡腿上，盖上盖子，送入冰箱冷藏室腌制一夜(至少两小时).

2. 烤盘上铺好锡纸，将鸡腿去除姜丝后，皮朝下放在烤网上，置于烤盘上.

3. 烤箱200度预热，放入鸡腿，烤10分钟后，翻面再烤5分钟左右至皮微焦即可取出，放凉.

4. 汉堡餐包横切为二，依次铺上芝士片，洗净沥干的生菜叶，烤鸡腿肉，生菜，再盖上餐包即可，喜欢沙拉酱的可挤入适量沙拉酱.

培根炒蛋三明治

材料

2片土司面包、2片培根、1片芝士、2个鸡蛋培根三明治鸡蛋

2调料一点盐、一点味精

3做法1、将面包放进土司机或小烤箱烤3分钟，烤至表面有一点点焦黄即可，烤过的面包非常香，如果没有烤箱也没有关系，可用平底锅直接小火把两面煎一下效果一样(干煎、不加油的)。

2、鸡蛋打碎加一点点盐和味精搅拌均匀，煎蛋锅内放几滴油热锅，倒入蛋液煎至蛋液刚好凝固即可关火，不要煎至有焦黄色锅巴，这样就成很嫩的蛋饼了，煎蛋的锅最好是小小的圆锅，使煎出来的蛋饼大小和面包差不多，把蛋饼放到一片面包上。

3、可同时用1锅放几滴油把培根煎一下，不想多刷锅也可煎完鸡蛋后再煎培根，培根本身就可即时食用，所以培根煎1分钟足够，，煎好的培根铺到蛋饼上。

4、把芝士铺到培根上，再盖上另一片面包即可。

培根沙拉包

原料高筋粉250克，酵母4克，糖40克，盐3克，鸡蛋1个，黄油15克，培根适量。[1]

2做法1、擀成面饼涂抹沙拉酱;

2、包入培根表面装饰;

3、醒发后表面切口。