闺蜜最近脸色很不好，心情也不好，还说因为老陪孩子做作业气到月经只来两天，想要二胎也要不到……情绪真能产生如此严重的健康后果吗?中医专家称，不良情志真能致病，学会减压、听音乐都能调节情志。

A 18岁女生 高考后突然绝经

一位才刚满18岁的女孩来找固生堂专家、妇科名医黎小斌主任医师看病时，竟已绝经：卵泡都消耗殆尽，卵巢也萎缩了。她说，高考结束3个多月至今，她一直没来月经。黎小斌认为，巨大的高考压力、熬夜复习，以及长期紧张、思虑、压抑、休息不好等，导致女孩的肝脾严重失调、卵巢早衰，引发了18岁就“闭经”的严重后果。

一位年轻的不孕女白领，所有检查都显示正常，但就是怀不上孩子。尝试多年后，两夫妇决定不再逼自己。正准备做“试管婴儿”时，她发现自己怀孕了。黎小斌称，没有了沉重压力后，就容易受孕了。

另一位患者，子宫肌瘤术后8年一直很好。但就在丈夫突然离世后3个月，她子宫肌瘤突然复发，且快速从1厘米长到5厘米。黎小斌表示，极度悲伤导致情绪焦虑郁结，病变复发。

B 妇科疾病 与情志关系很大

黎小斌表示，妇科与情志病有很大关系。

“情志确能致病，人的七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情过度都会致病!”黎小斌介绍，大怒郁结伤肝、大喜大惊伤心、思虑过度伤脾、悲伤过度伤肺、恐伤肾。

情志也会导致妇科病，因妇科病与人的肝脾肾的关系都十分密切，而情志最易伤的，就是肝和脾了。大怒，顾名思义，就是经常发脾气、发怒，这会使得肝气输泄受到影响，肝气郁结时间长了，就会致病，如乳腺增生、乳腺癌、巧克力囊肿、子宫肌瘤等。思虑过度，就会损伤脾胃，表现为胃口、消化不好。此外，肝气郁结也会伤脾，对妇科影响很大。

黎小斌提醒，女性的健康、美丽、孕育等都和卵巢年龄息息相关。正常女性的卵巢年龄和实际年龄是基本对应的，即都能用到49岁左右(绝经年龄)。而工作压力大、经常熬夜、情绪不好等，都会消耗卵泡，导致卵巢早衰，月经变少。“所以，不良情绪一定要想办法宣泄出来，可以通过唱歌、运动、瑜伽、气功(静坐冥想)等方式。如果有很严重的焦虑症，一定要去治疗!”

C 五音治病 相应的音乐可悦身心

情绪致病伤五脏腑，中医也有古代五音可治病。黎小斌介绍，古代的音乐有五音，五音的五行属性分别为：木(角)、火(徵)、土(宫)、金(商)、水(羽)，木、火、金、土、水五行通肝、心、肺、脾、肾五脏。针对病症发生的脏腑、经络结合阴阳五行之间的相生相克关系，选择相应的音乐，可治疗由于社会心理因素所致的身心疾病。

例如，失眠、神经衰弱的可在睡前听亲切、温存、曲调低吟、节奏徐缓慢而平稳的音乐，如《平沙落雁》《烛影摇红》等，以安神宁心、镇静;对原发性高血压、冠心病等引起的心悸、头晕，可选择情调悠然、节奏徐缓的音乐;肝气郁结、怒伤肝等肝胆疾病应该选择角调式曲目如《草木青青》《绿叶迎风》;心气不足听《喜相逢》《百鸟朝凤》;思伤脾致脾气虚脾胃不和者可选宫调式曲目，如《秋湖月夜》《鸟投林》;忧伤肺所致肥气虚、肺失宣降所致咳喘，可选商调式音乐，如《阳关三叠》《黄河大合唱》;肾气虚、肾不纳气所致的咳喘，可选择羽调动式曲目，如《昭君怨》《塞上曲》等。

在用五音治疗情志时，可依据五志相生的原理，选择相应的曲目。例如，以悲切的商调式来音乐治疗因怒极而致的神经亢奋、狂躁;用恐惧的羽调式音乐来治疗因过度喜悦而致的心气涣散、神不守舍的疾病;鲜明、舒畅的角调式音乐治疗思虑过度而致的神情低落、沉闷的疾病;热烈、明快、欢乐的徵调式音乐治疗因为悲哀过度导致的精神萎靡不振、时时哀叹哭泣的疾病;敦厚、庄重的宫调式音乐安定极度恐惧引起的情绪不稳定，治疗其神志错乱的疾病。

Q&A问中医

产后如何恢复又快又有效?

很多妈妈生完之后都是松垮的大肚子、宽大的臀部，还伴有便秘、奶水不足、腹痛、腰痛、排尿不畅、漏尿等诸多不适。其实，产后恢复要是做得好，成为辣妈并不是那么难。

问：产后要如何恢复?

固生堂：产后恢复要遵守四个要素：

1、基础调理。疏经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等，从根本上调理体质、恢复气血运行，使体质达到最佳平衡。

2、清淤排毒。清除产后体内的残留毒素，打通正常代谢通道，如清宫排淤、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

3、体形恢复。恢复肌体损伤，防止损伤蔓延，如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

4、体质恢复。恢复因孕、产、乳而受影响的器官，使人体达到动态平衡，如子宫复旧、生殖美疗等。

问：产后多久可以减肥?

固生堂：产后6个月左右为“黄金减肥期”，这关系到妈妈在产后10年内的体重变化。产后1年内减肥效果最明显，1年以后减肥效果逐渐下降。如果是非母乳喂养，产后3个月可以开始减重，母乳喂养的妈妈需考虑婴儿的营养需求，建议6个月之后开始减重。

问：产后减肥有什么好方法?

固生堂：不建议过度节食和强度太大的运动，可选择针灸、埋线，最安全无副作用，不仅可以减轻体重，还能很好地塑形、瘦身，改善松弛肚皮，局部减肥。针灸、埋线还能有效缓解产后的小腹疼痛、腰痛、便秘、腹胀、排尿不畅、漏尿等诸多不适。

针灸治疗一般一周3次，每次30分钟左右。时间相对紧张的妈妈可埋线减肥，每7-10天治疗一次即可，每次治疗耗时15分钟左右，方便快捷。■新快报记者 梁瑜 通讯员 小固