怀孕期第12周。可喜可贺，孕早期在本周就要结束了。仅仅70多天的时间，胎宝宝已初具人形。这时胎宝宝的大脑体积越来越大，占了整个身体的一半左右。三个月胎儿图。

怀孕期第12周。可喜可贺，孕早期在本周就要结束了。仅仅70多天的时间，胎宝宝已初具人形。这时胎宝宝的大脑体积越来越大，占了整个身体的一半左右。胎宝宝成长的关键器官将在两周内完成。往后的日子，你发生流产的机会会相应减小。胎宝宝发育——胎宝宝现在大约65毫米，手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。从牙胚到趾甲，胎宝宝都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢，而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。

准妈妈变化——准妈妈的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑色妊娠线，脸上可能会出现黄褐色的妊娠斑，这是怀孕的特征，在分娩结束后就会逐渐变淡或消失。现在你的乳房更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，有时你还会感到有些疼痛。这时从阴道流出的乳白色分泌物也有所增多。子宫随着胎宝宝的长大逐渐增大，孕12周时在肚脐和耻骨联合之间可以摸到子宫上缘。

孕妇怀孕期如果钙量摄入不足，就会导致孕妇妈妈骨质疏松、小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松动等;导致宝宝不良，骨骼没有吸收足够的钙质就会抵抗力下降，长大后可能会患佝偻病等;现在是弥补、调整、补充营养的最佳时期。这个阶段准妈妈孕吐反应减轻，食欲逐渐增加，正是纠正孕吐期造成的电介质紊乱，弥补早期营养素的丢失，调整机体营养状况的大好时机。

应该根据胎宝宝生长发育的需要，及时补充各种所需营养素。补充原则是：缺什么，补什么;缺多少，补多少;切忌盲目乱补，防止营养过剩，避免营养不均衡。此时胎宝宝生长发育迅速，对营养物质的需求增加了，蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等都是必须原则。多吃蛋类、奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果，做到荤素搭配、粗细配合、混合摄入、花样齐全，使机体处于营养平衡的良好状况，以保证胎宝宝的发育。