西瓜虫1

坐下，脚靠近臀部，膝盖弯曲到胸前，双手抱住胫骨握紧(象蛋坐的图示，只是更圆的球)。开始朝前后摇，每次从后背的顶端直到脚跟着地，然后再摇回来。孩子可以练习数数。

西瓜虫2

背躺在地上，双肩下面垫上卷好的毛巾，头比颈低，腿和手臂从身体延伸出来。慢慢地卷成一个紧紧的“球”，右脚踝在左脚踝上，右手臂在左手臂上(环绕腿)，头埋起来，前额接触膝盖。重复5次。

狗闻闻

坐在脚后跟上，朝前弯腰，头朝下，手臂在地上伸直;慢慢地朝前按住手，抬头;慢慢地把身体推回来坐在脚上，头重新低下去。

翱翔的鹰

脸朝下躺在地上，然后抬直腿，脚并拢。手肘弯曲，手在肩旁，抬头，只是腹部着地。孩子保持平衡或者在肚子上摇动，持续一首诗或者数到十的时间。“鹰在天空飞翔。。。尾巴又直又高。。。他尖尖的翅膀强壮。。。带着他翱翔。”

敏捷的青蛙

用腹部支持，胸膛朝下，抬头。移动手臂和腿，朝前爬，脚推地，手和胳膊拉，眼睛看前面的手。当孩子爬的时候交替使用双手和双脚，包括用脚趾推地，这是“正确”的做法;但是，不要纠正或者给与孩子指导。

剑鱼【接】

在一个比较滑的平地例如木质地板上，侧卧，朝下的手臂朝前伸直(剑)，头和手保持一排。用另一侧的手臂和双腿推进。

蝌蚪

和可笑的鱼开始的姿势一样，往前扭动前进，双手在身旁，双脚并拢。

蝌蚪变青蛙

俯卧，手臂在背后交叉，用腿和脚，包括脚趾朝前扭动。(11岁以上的女孩不适宜)

海象和海狮【垫】【接】

俯卧。当“海狮”的时候，把手放到肩膀下面的地上，手指朝侧面，当“海象”的时候，手放在腋下，手肘放在地板上。保持脚踝伸直，体重放在脚趾尖。用腿朝前进，脚趾拖动身体。

独轮车【垫】【接】

孩子手放在地上，腿伸直;同伴站在后面抓住脚踝或者膝盖(看体重和力量而定)。一对人往前移动。

小小摔跤比赛，带有爬行元素

顽强的奶牛

一个小型摔跤比赛，两个孩子参加(或者一个孩子和一个成人，当然让孩子赢)。选手A(如果是成人对孩子的话，由孩子担任)手和膝盖在地上，选手B跪在地上，手放在A的肩上，当A用手和膝盖往前爬的时候提供一个轻柔的，坚定的阻力。B的大拇指需要放在食指旁边，这样不会戳到肩胛里。

狗拉雪橇

一个类似的摔跤比赛。选手B在A身后跪着，从后面握住A的脚踝。A往前爬，拖着后面的重量。