冬瓜薏米汤

材料：冬瓜一块、薏米一两、料酒、盐、鸡精、胡椒粉、姜片适量、葱花少许

做法：

1.薏米洗净，清水浸泡至发软;冬瓜去皮洗净，切块备用。

2.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。

冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

冬瓜肉丸汤

原料：冬瓜500克、五花肉250克、鸡蛋1个、葱姜适量

调料：白胡椒粉1/3、生抽3汤匙、淀粉1汤匙、料酒大半汤匙、盐适量

做法：

1、把五花肉剁成肉糜，打入鸡蛋，加胡椒粉、生抽、淀粉、料酒、小半碗水拌匀至起胶;

2、冬瓜洗净去皮去瓤，切成小块;葱洗净切碎;

3、煮沸清水，加姜片，用手将适量肉糜团起，轻轻从虎口挤出，成肉丸，放入水中，直到肉糜用完;

4、待肉丸浮起，放入冬瓜，中小火煮至所有冬瓜变透明，撒入葱花，下盐调味即可享用。

功效：清热解毒、滋养脏腑。

五彩蔬菜包

材料：

包心菜叶，胡萝卜，青豆，玉米粒，彩椒，香菇，蚝油。

小提示：

1.调味料用了蚝油，蚝油有咸味和鲜味，所以不需要另外加鸡精和盐了。

2.没有蚝油可以用甜面酱，黄豆酱这些代替。

3.里面的蔬菜丁可以用其他蔬菜自由变换。

4.适合3岁以上宝宝食用。

糖醋带鱼

三岁多的宝宝可以吃很多东西了，糖醋带鱼不错哦，开胃又下饭，虽说很多人都会做糖醋带鱼，但既要美味又要适合宝贝们吃就不能像平时我们自己吃时油太重，也不能煎太久，这款菜偶尔吃吃很开胃。带鱼肉多刺少，味道鲜美，春天的带鱼营养高，富含高蛋白和多种营养成分，很适合小宝贝们食用。

原料：带鱼、姜蒜、葱花

调料：盐、酱油、糖、料酒、鸡精

制作方法：

1、将处理好的带鱼放入一点料酒和盐稍稍腌下，锅内放油烧热，中火，放入带鱼稍煎一下，然后拿出来;

2、把刚才煎鱼的剩下的油烧热，放入姜蒜爆香，倒入一晚清水，加入盐、酱油、一勺糖、几滴料酒(此时就要把料都调好因为带鱼倒入后就可以不用怎么翻动了，这样就不会把带鱼弄碎了)再倒入带鱼，盖上锅盖，中火烧5到8分钟;

3、锅盖拿开，倒入一小勺醋几粒鸡精大火收汁，撒点葱花起锅。

温馨提示：妈妈们要注意带鱼给宝宝吃前你要把两侧的一排小刺除掉，这样中间一根大刺上都是嫩嫩的肉肉了，宝宝们可以放心吃了。