为人父母，最上心的自然是宝宝的健康问题，那么想让宝宝少生病，就要提升宝宝的身体素质和免疫力，那小宝宝的身体素质和免疫力怎么才能更好呢?

一、给宝宝吃母乳

想让宝宝的身体更健康，首先要从母乳喂养开始。母乳作为宝宝最好的食物，不仅含有多种营养成分，里面还有很多的抗体和免疫蛋白。这些免疫物质会随着母乳进入宝宝体内，为宝宝抵抗病毒和细菌的侵袭，并且在宝宝断奶之后的很长时间，还能继续给宝宝提供保护。所以有条件的妈妈，尽量给宝宝吃母乳。

二、饮食均衡

宝宝6个月之后会需要大量的营养，单靠吃母乳营养已经不够了，这时候宝妈就要给宝宝吃一些辅食。但是宝宝的肠胃发育还不完善，妈妈给宝宝添加辅食不能太过着急。最开始给宝宝添加的应该是富含铁元素的米粉，可以防止宝宝出现缺铁的情况。另外，有些米粉，还采用了水解工艺，宝宝吸收起来更容易，同时还含有益生菌、益生元，可以保护小宝宝的肠胃，铁强化的米粉建议宝宝吃到一岁。

三、不乱吃保健品

有些宝妈为了让宝宝更健康，从小就给宝宝吃各种保健品。要知道小宝宝的身体器官还不成熟，乱吃保健品不仅起不到增强免疫力的作用，还会破坏宝宝本身的免疫系统，让宝宝身体素质变的更差，所以，不要给小宝宝乱吃保健品。

四、按时给宝宝打疫苗

给宝宝打疫苗，是宝宝主动获取免疫力的过程，疫苗会给宝宝提供一个坚固的安全屏障。这些疫苗会在宝宝体内形成抗体，遇到同类型的病毒，免疫系统会迅速的识别出来，降低宝宝被感染的风险。

五、注意卫生、勤锻炼

勤洗手、勤洗澡，保持自身干净整洁，是对抗病菌最有效的方式，所以，饭前饭后妈妈都要记得给宝宝清洁小手。另外，适量的运动，也是增强免疫力的有效方法。

六、足够的睡眠

对于小宝宝，除了吃最重要的事情就是睡觉了，宝宝的成长激素，大部分是在宝宝睡觉的时候分泌的，足够的睡眠才会让宝宝长的更高。如果睡眠不够，会让宝宝的消化系统、免疫系统等方面都出现问题，所以，宝妈一定要监督宝宝好好睡觉。

THE END