立冬过后，我国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥。孩子在这个季节里是相对弱势一群。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。所以说，要想孩子冬季不生病，这些护理知识要懂得哦!

今年11月7日(昨天)是“立冬”节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。

立冬后，我国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥。华北等地往往出现初雪，长江以北和华南地区的雨日和雨量均比江南地区要少。当有强冷空气影响时，江南也会下雪。

孩子在这个季节里是相对弱势一群。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。所以说，要想孩子冬季不生病，这些护理知识要懂得，下面育儿在线学堂小编就告诉大家冬季孩子怎么护理不会生病。

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冬季宝宝少生病 牢记5大护理原则

立冬过后，最冷的“数九寒天”已经到来，如何使婴幼儿少生病、少吃药，平安度过寒冷的时节?育儿在线学堂建议大家牢记5大护理原则：

注意保暖防寒

适宜的居室温度对孩子非常重要。冬季宝宝居室的温度应保持在20~22摄氏度，湿度50左右%。尤其避免速热速冷。外出时需要穿上外衣，戴上帽子和手套，以免耳朵和手冻伤。北方室内有暖气家里一般不会太冷，南方可使用空调取暖器提高室温，也可使用热水袋保暖，但要注意安全，应该用布包好后把热水袋放在距离婴儿脚20-30厘米处，防止意外烫伤。冬季常用的电热毯对小婴儿不适宜。

另外，给小婴儿换尿不湿要尽量做到动作迅速，给宝宝洗澡，也要保持室内的温度在25-28摄氏度，动作要快。

合理穿戴、保暖适当

冬季要让孩子穿戴暖和，并对手和脚采取特殊的保暖措施。内衣应选择透气性好，吸湿性强的绒布衫及棉织品，外穿1-2件毛绒衣，再穿一件质地柔软的棉外衣为好。

婴幼儿不宜穿得过多、过厚，以免影响四肢循环和活动，以两足温暖为宜。若穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，不及时更换，容易受凉感冒。应随着气温变化及时给孩子增减衣物。因为小婴儿活动和哭闹时容易出汗，所以衣服不宜多穿，一般情况下和大人穿的差不多就行。

户外活动

长时间生活在门窗紧闭，有暖气、空调环境下的孩子，耐寒能力反而会降低，另外空气也不流通，孩子抵抗力下降，容易患病，不利于健康。适当的户外活动有利于体格的增强和抗病能力的提高。

刚开始外出户外活动时要选择室内外温差较小的好天气，冬天选择中午阳光好的时候，每日1-2次，每次3-5分钟，以后根据孩子的耐受情况逐渐延长至1-2小时。出去时衣服不要穿的太多，包裹不要太严。

均衡饮食

寒冬时节，除了让孩子适当增加主食外，要保证孩子一定的奶量，多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪和多种维生素的食品，如豆类、薯类，鱼肉蛋类，菌藻类和新鲜蔬菜水果等，做到合理搭配，经常变化品种，以保持营养素的均衡。小婴儿尽量用母乳喂养，及时添加辅助食品，以提高孩子的抗病能力。

疾病预防

冬季易流行呼吸道感染性疾病和传染病，要注意保持室内空气流通，经常开启门窗，更换新鲜空气，保持清洁，以减少感染机会。尽量不要把孩子带到公共场所或人多拥挤空气不流通的地方。婴幼儿的皮肤特别细嫩、敏感，易受损伤;另外婴幼儿新陈代谢旺盛，容易出汗，手喜欢到处乱抓，又喜欢把手放在嘴里，因此经常给婴儿洗手、洗脸和洗澡，以保持皮肤的清洁卫生。

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冬季常见的7大疾病以及护理方案

冬季，宝宝容易被很多可怕的疾病困扰，流行性感冒，冬季感冒，轮状病毒感染症，溶血性链球菌感染症等，都是宝宝的克星，稍有不慎，抵抗力低下的宝宝就会陷入其中，引发危险。以下给您一套完备的宝宝冬季常见病护理方法，让您省去就医烦恼，足不出户也能保护宝宝平安过冬。

1、流行性感冒：冬季爆发的流行性感冒，最明显的症状就是流涕、发高烧、鼻塞。由于流行性感冒发病急，症状明显，很多宝宝在感染病毒后的1-2天内就会高烧38℃-39℃，甚至还伴有呕吐或腹泻的严重情况。家长要知道，宝宝的流行性感冒常会引起肺炎、支气管炎、中耳炎等并发症，切忌疏忽大意。

针对宝宝流行性感冒的护理，育儿在线学堂建议您要在起居，饮食上多注意，房间要保持温暖和安静。如果宝宝容易引起高热惊厥，要先服用退烧药。没有食欲不必强迫他吃，但要补充水分，并吃容易消化、营养高的食物。由于流行性感冒最大的特点就是传染快，我们希望家长注意看护宝宝的时候，也要养成回家后洗脸、洗手的卫生习惯。

2、冬季感冒：冬季感冒大多由于受寒引起，在家长发现宝宝脸色苍白、开始发烧、全身颤抖时要做好保暖工作，有暖气时不要忘记换空气，冬季只开一扇窗，两扇同时开放对宝宝来说太冷，脸上发红并且身体发热时，少盖一点被子。空气过于干燥，咳嗽和鼻塞也会变得严重。若出现严重的腹泻呕吐，体内会失去水分而引起脱水症。所以平时应多补充水分，让宝宝喝麦茶、糖盐水、果汁、宝宝用的运动饮料等。

3、轮状病毒感染症：这是一种冬季常见的疾病，又称为假性霍乱、白色便性腹泻症。由于发病的原因是轮状病毒，常发生于11月至次年2月份，出生后6个月至1岁半左右的宝宝常患此种疾病最先出现的症状是发烧、流鼻涕、咳嗽，呕吐。随后会频繁地排出像米浆般白色的大便。

对于这种严重的疾病，除了尽早接受医生的诊断外，平时应尽量让宝宝喝水，以防造成脱水症。有些情况常要住院打点滴，只要不引起脱水症，这种疾病3-4天就会痊愈。

4、溶血性链球菌感染症：这种疾病从冬季到初夏流行于幼儿或学童之间，婴儿较少发生。突然发高烧到39℃左右，喉咙痛、头痛。1-2天后，鲜红色的小疹子遍布全身。这时只有嘴巴附近不出疹，喉咙也红肿，看起来苍白，舌头长出红斑。发烧持续5-7天，退烧后全身的疹子消失，不久后开始脱皮，这是猩红热的表现。虽然青霉素很有效，但是常会引起急性肾炎，因此痊愈后一定要做尿液检查，确定是否患有肾炎。家长需要随时关注孩子的病情，切勿通过表面症状来断定病情发展。

育儿在线学堂今天为堂亲们介绍了以上4种宝宝冬季常见病的护理方法，希望家长通过掌握最基础的医学常识来及时发现孩子的疾病，如果出现了相应症状，就要及早就医，在生活上注意各种疾病的护理要点，室内温度，通风情况，湿度调节，饮食搭配及孩子病后的康复工作都不能小视，帮宝宝顺利渡过难关。

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孩子冬天进补吃什么好?

民间有“立冬补冬”的习俗，俗语称“冬季进补，来年打虎”，是指在寒冷的冬天，通过进补来抵御严寒侵袭，所以冬季正是进补的大好时机!对于宝宝来说，冬季也是进补的好时机。让我们来看看立冬过后宝宝进补吃什么好。

1、韭菜炒鸡蛋

韭菜性味甘、温，无毒，具有温补肝肾，鸡蛋具有养心安神、补血，是立冬进补的好选择。

材料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。

做法：将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段。将鸡蛋打入碗内搅匀待用;炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出。炒勺仿佛植物油烧热后，加入韭菜，用旺火速炒、放盐，快熟时倒入鸡蛋，颠翻两下，即可出锅装盘。

2、花生红枣粥

糯米富含维生素以及钙、磷、铁等元素，而花生富含丰富的蛋白质，红枣富含胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力，是立冬进补的佳品，防贫血。

材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。

做法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。

3、菠菜炒粉丝

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，粉条里富含碳水化合物、膳食纤维和钙、镁、铁、钾等矿物质，是立冬进补养生的选择。

材料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。

做法：菠菜择洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下。大葱去根洗净切成葱花，姜洗净去皮切成末。锅架火上，放入麻油烧热，用葱花、姜末炝锅，烹入绍酒、素汤50毫升，将菠菜、粉丝下锅，加精盐、味精炒匀稍熬出锅即成。

最后，育儿在线学堂给***保暖御寒饮食小贴士：

1、冬天是甲肝等流行病的多发季节，可以让宝宝多进食菌藻类食物，例如香菇、猴头菇、银耳及水产品等增强抵抗力。

2、 瘦弱的宝宝应该先寻找原因，并调理好肠胃，胃口转好后酌情增加鱼、禽、肉、蛋等，适当减少运动量。

3、有疳积的宝宝消化能力很差，妈妈不要强迫进食。而应该在秋冬两季抓紧调养肠胃。如果情况比较严重，可以咨询医生，为宝宝专业调养肠胃。

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