注意力不集中，很多父母在生活中不注意，到了上学的时候才开始着急。习惯养成并非一朝一夕。所以，对于孩子注意力的培养抓得越早越好。

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Q：注意力不集中、记性差 是不是有病?

家长问题：孩子看电视注意力非常集中，但做作业的时候注意力就不集中，记性尤其差，这算不算有问题?是不是有什么病?

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A：堂主暖风解答: 孩子有意注意发展不完善，会出现注意力不集中。

暖风：小孩子注意力不集中这是很正常的事情，他们还不具备一定的自我控制力与集中力，所以请不要着急。注意力不集中是不是病，不能一概而论。

注意是一种心理现象，指的是一个人精神活动的指向性和集中性。注意是一种重要的心理能力，因而也称为注意力。人的注意力有两种：一种是有意注意，另一种是无意注意。儿童注意力的发展是从无意注意到有意注意的变化过程。

孩子在不同时期，注意力集中的时间是不一样的。心理学家研究认为：5～6岁儿童注意力集中时间约为10～15分钟，7～10岁约为15～20分钟，10～12岁约为25～30分钟，12岁以上能持续30分钟以上。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上，而日渐增加专注的时间。

3岁以前儿童的注意基本上是无意注意，那些形象、生动、新颖的事物，吸引着儿童的注意。随着年龄增长，感知能力发展，脑功能不断成熟，才渐渐发展为有意注意，这个阶段孩子不能适应长时间目标学习，因为孩子有意注意发展不完善，会出现注意力不集中。而有的学校和家长一味让孩子努力学习，剥夺他们娱乐和休息时间，也会造就注意力不集中的孩子，其学习兴趣和效果也就可想而知了。

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如何判断孩子注意力是否异常?

看电视注意力集中不代表孩子的注意力一定没有问题。因为看电视需要无意的注意，做作业需要有意的注意。而注意力不好的孩子，都是有意的注意力不好。判断孩子注意力是否异常的标准是：孩子参与社会对自己有所要求的活动时，如上课、做作业，他是否能和其他孩子一样达到要求。因此，判断孩子是否专心，应依据其年龄的专心时间长度，而非依据家长的主观感觉。

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哪些因素会造成注意力不集中?

很多因素可引起儿童注意力不集中，面对这样复杂的问题，家长不能简单处理，而是要找到行为背后的原因，对症下药方可取得好的效果。以下几种因素可能引起孩子注意力不集中：一是情绪因素;二是健康因素;三是环境和教育因素;四是注意缺陷多动障碍。

对于轻微的、短暂的、偶尔的注意力不集中，往往不是病态，家长不必紧张。像疲劳睡眠不足可以引起短暂的注意力不集中，一旦休息改善睡眠，注意力便可恢复正常，需要注意的是长期的、严重的、不能自控的注意力不集中，注意缺陷多动障碍等这些孩子多伴有学习困难，这些往往提示和疾病相关的注意力缺陷，在学龄儿童常见于多动症，抽动症，学习障碍，感觉统合失调，精神发育迟滞，情绪障碍，脑器质性疾病，铅中毒等病症。

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判断注意力不集中需综合多因素

面对注意力不集中的孩子，要判断是什么原因造成的，是短暂存在还是长期存在，还要判断是单一的情景，还是多个情景。有的孩子只是在学校里注意力不集中，回到家里就没有这种情况，或者有的孩子上某些课时注意力集中，另外的课注意力不集中。通过这些观察，我们就可以判断孩子注意力不集中是场景性的、偶发因素造成的，还是发育问题或者疾病造成的。

注意力不集中是儿童期一种常见的行为障碍，多数是与疾病相关的症状表现，建议家长去医院仔细检查，作出诊断和鉴别诊断，方可得到正确有效地治疗。

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父母该如何培养孩子的注意力呢?

1、注意力是一种习惯，而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子，想换书 可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗?每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。

2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

4、家长不要干扰孩子的注意力。比如说，有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。

5、尽量减少对孩子的打击和训骂。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

6、抓住关键期，培养孩子的注意力。科学研究表明3——10岁是儿童各项能力提升的最佳时期，在这个时期训练孩子的提升速度最快，呈直线上升趋势，超过最佳年龄段，训练效果呈下降趋势。

育儿在线学堂最后想说，对于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，到了上学的时候才开始着急。习惯养成并非一朝一夕。所以，对于孩子注意力的培养抓得越早越好。孩子的早期教育不是学习多少汉字，背了多少儿歌，而是意志品质、性格及注意力等良好习惯的培养。文/暖风：国家二级心理咨询师，亲子早期教育专家。

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