断夜奶也是个技术活，尤其是已经形成喝夜奶习惯的宝宝更是需要漫长的时间来断奶。如何断夜奶呢?小堂今天为各位妈妈介绍一些实用的小方法，一起来看看吧!

月月已经2岁了，可是还是每天夜里还要哭着吵着要喝一大瓶奶，都说母乳宝宝夜奶难断，原来人工喂养的孩子一样难断夜奶。月月妈妈白天要上班，夜里要爬起来给孩子冲奶，一直休息不好，可是宝宝不吃夜奶会哭诶，好心疼! 有时候吃完奶，月月清醒了要爬起来玩，关了灯就反复折腾哭闹，一折腾就是两三个小时。这让月月妈妈非常痛苦，求助育儿在线学堂专家，如何科学地戒掉夜奶?

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宝宝不断夜奶坏处多

也许有家长认为，家长累点没关系，不能让孩子饿着，所以认为不要断夜奶，但其实喝夜奶坏处多多。

首先，当宝宝长到一定时期，如果夜奶过于频繁，会影响宝宝的睡眠质量，从而影响生长发育;

其次，晚上宝宝的唾液分泌减少，口腔自洁性差，这时候如果吃完夜奶后家长不给宝宝清洁牙齿，夜奶会将细菌包住，对宝宝的牙齿不好，更容易导致蛀牙;

再次，宝宝晚上总是起夜，也会影响爸爸***休息。

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怎么帮助宝宝戒掉吃夜奶的习惯?

让孩子吃夜奶，不但累坏了妈妈自己，宝宝也睡不安稳。其实想月月小朋友，两岁大的宝宝，已经可以添加各种辅食了，完全不需要喝夜奶补充营养。断夜奶也是必然趋势，妈妈们可以尝试一些断夜奶的方法，逐步改掉宝宝的这个习惯。但是断夜奶也是个技术活，尤其是已经形成喝夜奶习惯的宝宝更是需要漫长的时间来断奶。如何断夜奶呢?小堂今天为各位妈妈介绍一些实用的小方法，一起来看看吧!

1、晚餐要吃饱，确保宝宝半夜不会因为真的肚子饿而醒来

晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。如果宝宝食量比较小，可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。

不过也小堂提醒您也不要喂得太饱，那也会影响宝宝睡眠质量的!一定要帮宝宝刷牙，等30分钟之后再哄宝宝睡觉。这样做可以让食物更好地消化，同时还可以帮助宝宝改掉只有抱着奶瓶才能睡觉的习惯。等到起夜的时候，更方便家长不用奶瓶就将宝宝哄睡。

2、为宝宝提供一个舒适的睡眠环境。

减少声音、光线等可能将宝宝吵醒的干扰因素。可以为宝宝准备一个柔软的玩具，让宝宝可以抱着睡觉(需要注意玩具的安全性)。宝宝睡得舒服，就更不容易半夜醒来。

3、尽量坐着喝奶

安排好宝宝喝奶的时间，即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言，坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之，宝宝晚上醒来，也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。

4、睡前不在床上喂奶

在大多数情况下，妈妈们都是在一个固定的地方喂奶，尤其是夜晚入睡前，妈妈们大多都是在床上喂奶。经过长期刺激，宝宝很可能条件反射喝奶就在床上，要睡觉，甚至已经无法将二者分开。妈妈可以尝试把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方，取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后，宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。

5、夜奶用水代替

如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，让他喝个饱。切记，每次进食乳制品(无论兑进多少水)都要帮宝宝刷牙再哄睡哦!若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为，即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。所以宝宝白天吃好吃饱就尤为重要。

6、调整喂奶时间、逐渐减少夜奶的量。

每天减少25ML，这种方法比较适合于习惯于夜间摄入卡路里的宝宝们。需要注意的是，无论喂了多少夜奶，之后一定要帮宝宝刷牙，才能再次哄睡。还有调整喂奶时间也是不错的方法，比如可以每天早上5-6点喂一次奶，然后每隔两三小时喂一次，最后晚上9点左右喂一次(中途可以喂水)，这样可以帮助宝宝将喝夜奶的欲望降到最低。

7、***安慰代替奶嘴

在断夜奶阶段，爸爸妈妈应尽可能地陪宝宝睡觉。对宝宝来说，这是一段小小的艰难时期呢。

当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。妈妈可以采取两种方法应付：

斩钉截铁，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了;

循序渐进法，有些宝宝非常倔强，得不到安慰决不罢休，或是哭闹起来就呕吐等让妈妈实在不忍心。这时妈妈们不如放松一些，在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他，试着用其他方法让他入睡(如轻拍、唱歌、摇晃等)。

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育儿在线学堂说

育儿在线学堂最后想说，给宝宝断掉夜间奶，就是要控制奶量，然后用各种办法哄宝宝睡觉，用各种东西代替奶给他满足，循序渐进地减少奶量，直到让宝宝睡整觉。家长要根据自己宝宝的特点来。

通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率应当有所降低。如果坚持1周仍无任何进展，可能宝宝真的还没有准备好，要再等待一段时间。

断夜奶没有100%温和的办法，改变习惯的时候，宝宝有反抗、哭闹是很正常的。

只要家长坚定断夜奶的信心，全家上下齐心协力，就一定能帮宝宝循序渐进断掉夜奶，让孩子和家人都睡个好觉!最重要的是让孩子健康成长!

最后的最后，小堂说说关于安抚奶嘴。

现在很多家长喜欢使用安抚奶嘴，这个是有利也有弊的。安抚奶嘴可以有效地预防婴儿猝死症、安抚宝宝、帮助宝宝入睡等等。同时，使用安抚奶嘴也有一些弊端：引起中耳炎、过早使用会影响母乳喂养、长期使用会使宝宝的上牙向外突出等等。希望在使用安抚奶嘴前，爸爸妈妈能够权衡利弊，并在使用过程中注意。

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