奶茶妹妹素颜会友

近日，有网友偶遇奶茶妹妹，临近生产的她挺着巨肚会朋友。从网友晒出的照片中看到，当日她素颜现身，身着纯色外套，脸型依然显瘦，坐在椅子上巨肚十分明显。此前，有消息传言奶茶妹妹的预产期就是今年3月，看来不久便会有好消息传出。

 

网友评论：“怀孕了还这么美。”“要生了就不要乱跑哦!”

   

奶茶妹妹孕期写真

明星怀孕也不闲着，3月6日，47岁伊能静在微博晒出一组挺着孕肚和儿子出游的照片，并附言“玩疯了……但我真想把自己拉长……(一孕笨三年啊……)”。

 

产前的注意事项

 

(1)孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次;36周后，须每周检查。

 

(2)加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

 

(3)控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

 

(4)学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

 

(5)有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。

 

A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);

 

B、阴道流水或血;

 

C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;

 

D、37周前出现有规律或无规律宫缩;

 

E、预产期已超过10天。

 

孕晚期的活动姿势

 

到了怀孕晚期，孕妇的行走、睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响，为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，怀孕以后应当注意保持正确活动姿势。

 

下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

 

上楼时拉住楼梯的扶手，可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担。

 

平时行走时，应该抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部，保持全身平衡，稳步行走。

 

坐下时，最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下，使背部和臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上。

 

起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿，然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体，使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜，牵拉背部肌肉。

 

站立的时候，要保持两脚的脚跟和脚掌都着地，使全身的重量均匀的分布在两只脚上，双膝要直，向内向上收紧腹壁，同时收缩臀部，双臂自然下垂放在身体的两侧，头部自然抬起，两眼平视前方。

 

不要直接弯腰从地上拾起物品，以免用力过度导致背部的肌肉和关节损伤。应当先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起来。

 

当需要拿高处物品时，千万不要踮起脚尖，也不要伸长手臂，以免不慎摔倒，最好请在家中的亲人帮助。

 

睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，到了怀孕28周以后，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响宝宝的发育，一般以左侧卧为主。起床时，如果你原来的睡姿是仰卧的，应该应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再慢慢移向床边，用双手撑在床上、双腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。

 

怀孕最后一个月的注意事项

 

孕晚期将接近临产期，孕妈妈要做好分娩的准备，孕妈妈也可以在产前了解下整个分娩过程。

 

怀孕末期孕妇的食物摄取

 

胎儿的营养来自母体，虽然说孕妇在怀孕期间应摄取均衡营养，但每个阶段胎儿器官系统有不同变化。针对此时胎儿器官系统发展特别需要的营养，准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶、绿色蔬菜、米饭、面条、肝……等食物，这样可以培育出头好壮壮的健康宝宝喔!

 

怀孕后半期因胎儿发育快速，母体胎盘、子宫、乳房增大、羊水及血液量增加，孕妇需增加蛋白质的摄取，最好有一半以上来自高生理价的动物性蛋白质。另外，这个阶段可能出现水肿、下肢肿胀的情形，宜吃低盐食物及米粥、红豆汤、绿豆汤，来改善症状。

 

怀孕末期的阵痛警示

 

在孕妇怀孕过程中，子宫常会收缩，尤其在接近预产期时更常见，我们把它称为假性阵痛或假痛，因为它容易造成孕妇的不适与不安，所以有些人会误以为是要生了，但它发生的较不规则，也比较不痛。假如收缩约隔十分钟发生一次，就应该赶快通知你的医生，并准备进医院待产。如果每五分钟就出现一次收缩的话，表示分娩已经开始了，子宫会规则的收缩，此时的收缩就称为阵痛，而且接下来会有剧烈的疼痛，准妈妈一定要赶快去医院。

 

此外要提醒妈妈的是，有时候还未有阵痛，羊膜就先破开了，这是早期破水，应该立即请医师检查，以确定子宫颈是否有开，是否有脐带脱垂，如果破水太久更可能引起细菌感染，导致一些并发症，应该要小心注意。

 

怀孕末期备齐住院用品安心待产

 

通常怀孕进入36周，随时都有临盆的可能，因此建议妊娠末期的准妈妈，将住院所需的用品和证件一起放在同个袋子里，以便随时有状况，随时拿著就走，免得届时因慌张而漏东漏西。一般办理入院所需的证件包括：挂号证、健保卡、孕妇健康手册、以及夫妻双方的身份证。

 

临产前要注意哪些事项?

 

十月怀胎，一朝分娩。很多准妈妈孕晚期都开始放松警惕，以为宝宝此时都已经发育完整只待分娩，其实则不然，孕晚期也是非常关键的一个时间段，尤其是预产期前后，更不能掉以轻心，需做足产前准备。

 

1、产前检查：

 

在孕晚期，产前检查是两个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。此外，预产期前后孕妇一定要留意身体变化，有任何异常随时联系医生。

 

2、运动：

 

坚持散步，适当地做些产前孕妇体操，这对于自然分娩大有好处。大腹便便的你，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

 

此外，外出时要有人陪同，避免在人多的地方出入。

 

3、饮食：

 

尽量减少外食，以量少、丰富、多样为原则，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制高蛋白、高脂肪食物的数量，保证营养均衡，尤其是妊娠前体重过重的孕妈妈，应少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。

 

4、调整心态

 

一般情况下，孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，有些孕妇没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期，更是终日寝食不安。其实，预产期有一个活动范围，提前10天或错后10天左右，都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”，调整好心态，正确面对。

 

5、做足准备

 

一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然，待产包、各种化验检查单据和身份证件都没准备好，结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱，这样很容易出差错。

 

6、切勿远行：

 

一般在接近预产期的前半个月后，就不宜再远行了，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，它有可能危害到母子安全。