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为什么分娩阵痛时越大喊大叫越痛?三种方法可缓解阵痛

2017/8/25 8:19:05 孕妈帮帮团 【 字体:

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为什么分娩阵痛时越大喊大叫越痛?三种方法可缓解阵痛

产前阵痛就是指胎儿分娩前,子宫收缩所产生的疼痛。产前阵痛是分娩进行的重要一步,它主要作用在于打开子宫口,以便胎儿能经子宫口分娩出。

今天孕妈帮帮团就用这篇文章告诉您如何尽可能的缓解阵痛。

阵痛时不宜大喊大叫

为什么分娩阵痛时越大喊大叫越痛?三种方法可缓解阵痛

分娩阵痛由准妈妈在产程中出现的规律性宫缩造成,是每个准妈妈分娩时不可避免的过程。也是胎宝宝得以顺利娩出的原动力。

有的准妈妈在分娩阵痛时大喊大叫,觉得喊出来会舒服一些,我们都知道分娩阵痛难以忍受。

但是孕吗帮帮团还是建议各位准妈妈们:最好还是不要通过大叫来缓解阵痛。其实,分娩时候喊叫,既消耗体力,又可导致肠胃胀气,不利于子宫扩张,胎宝宝的下降。

帮帮特别提示:准妈妈如果对分娩有正确认识,就能够解除精神紧张,抓住宫缩间歇时间休息、喝水,让身体有足够的力量和体力,不但能促进分娩,对痛苦的忍耐力也会大大增加,这应是减轻疼痛的最主要措施。

缓解阵痛的方法

为什么分娩阵痛时越大喊大叫越痛?三种方法可缓解阵痛

阵痛的时候,如果准妈妈确实疼痛难忍,也可以通过调整呼吸、按摩和自我暗示来减轻阵痛。

1、调整呼吸。

每次阵痛开始和结束时都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹部以渐轻痛苦,全胸式呼吸时用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。用上胸呼吸时口微微张开,用口亲吸气,然后只用肺上半部,像吹熄小蜡烛一样轻轻吹气,不需太用力。

2、按摩。

为什么分娩阵痛时越大喊大叫越痛?三种方法可缓解阵痛

在调整呼吸的同时,辅以合理的按摩,能更好的放松肌肉,减轻疼痛。吸气时,两手用两侧下腹部向府中央轻轻按摩。呼气时,从胸中央向两侧按摩,每分钟按摩次数以呼吸相同。也可以用脚轻轻按摩不舒服的地方,如腰部,趾骨联合处,这些部位是经络要地,合理按摩,可以起到通经活络,舒缓疼痛的作用。

3、自我暗示,减轻分娩痛苦

为什么分娩阵痛时越大喊大叫越痛?三种方法可缓解阵痛

面对分娩,准妈妈可以进行自我暗示:痛苦是为了让宝宝更聪明,产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质叫——脑啡肽,这种物质对胎宝宝智力的发育非常有益。

在自然分娩时,如果能用“痛苦是为了宝宝更聪明”这样的自我暗示,无疑可以让自然分明更快速,减少自然分娩的痛苦。(孕妈帮帮团)

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