产后怎么减才能瘦?

文/小美

今天不说别的，就来聊聊减肥这件事吧，有这么一种人，纯粹的吃货，什么都爱吃偏偏吃啥都不胖，这就让那些喝凉水都担心自己会长胖的人们羡慕嫉妒恨了啊，凭啥啊，同样是人，差别咋那么大呢?面对美食的诱惑谁能忍受得了呢，未怀孕的时候我本来就是一个爱吃爱喝的人，怀孕之后更是两个人吃，我怎么能制止得了自己的胃呢。

话说我当时怀孕的时候肚子砰砰砰的从原本的98斤飙到140斤，足足长了四十多斤啊。庆幸的是我只长肚子其他都没有胖，生完之后体重一下子恢复到怀孕初的状态，我开心的蹦了起来。一切算是解脱了。生完之后称了显示104斤，虽然离我的目标还不是很满意，可是我也没有过多的去克制自己，因为我知道我还没有算真正解脱，我得坐月子，我还得要继续母乳。要说减肥，暂时还不太现实。

为了让自己的母乳更充裕一些，馨婆给我每天制定了良好的饮食规划，加上我之前因为贫血，馨婆采用食补的方式能让我跟得上宝贝的需求。我每天基本要吃8个鸡蛋，早上3个，中午2个，晚上3个。我记得在月子里，一天下来我要吃6顿。除了每天必须的鸡汤、腰子汤、猪蹄汤、鱼汤等，我最爱喝的还是馨婆煮的鸡蛋面疙瘩汤，每次我都要喝一大碗。不知道为什么月子里总是容易饿，虽然我想控制自己的食量，可是自己嘴馋啊根本就忍不住就得要吃，受不了饿。当时也管不了自己日后会不会变成大胖子的地步了，就只知道吃，喂完小温馨之后没过多久就饿了。原本以为自己体重会飙升，谁知道晚上我拿了体重器一测，自己居然轻了，瘦了好几斤。真是不可思议，我问馨婆：“为啥我每天吃那么多，体重只减不增啊，是不是有什么问题啊。”馨婆说：“别瞎说，那是因为你要喂奶，宝宝要喝奶所以你吃下肚子里的好东西都是给她给吸收了，你自己根本就没有吸收得到。”

哦，原来如此。母乳还能有助于自己瘦身的功效。虽然我不是全母乳喂养，可是我明显感觉母乳给小温馨带来的好处，体质好不容易生病，增加妈妈和孩子之间的那份依赖感。刚怀孕的时候会担心自己以后胖的没法见人，也曾为自己的不断增加的重量而忧郁过，可是生完之后发现原来自己根本就是瞎担心，瞎难过。宝宝一出生，9斤就除去了，再加上羊水啊，胎盘啊，算算自己的体重也就100斤左右。整个孕期根本就没有胖多少嘛，想想以前的自己真的是好傻，怪不得之前许多宝妈说，生完就没有那么重了，其实都胖在孩子身上。

生完孩子总是有一坨肉附着肚子上，想甩也甩不掉。体重是没怎么胖，可是我又开始纠结于身上的这坨肉了，该如何去除呢。馨婆说：女人就是这样，生完孩子肚子那边怎么看怎么难过。我就不信这个邪，我才不要有这么一块肉留着。我内心告诉自己，必须要把肉肉去除掉，不然以后夏天该怎么穿裙子啊，买的那些连衣裙又该怎么穿着见人啊。我在内心发誓，必须要督促自己，只许成功不许失败。

我们家馨爸之前也是一个190斤的大胖子，可是现在不也减到150斤成了励志减肥的优秀少年了嘛。我得向他去取取经，不能因为生完孩子而糟践了自己，我那么爱臭美，怎么能忍受这样的自己呢。馨爸卖关子的说：其实减肥很痛苦，只有胖过的人才知道。我点了点头，不假思索的说：“嗯，是的，我现在是深有体会。”他看了我一眼，不屑的说：“你那根本就不是胖，你是生完孩子导致的。慢慢恢复就好了。”我说：“不会的，你看我妈那个肚子，都多少年了不也没有好过嘛。”馨爸立刻走开，说：“你就别想减肥了，你这是在胖子面前炫耀你有多幸福，对于像我们这种喝开水多还害怕发胖的人来说简直就是最大的讽刺。”

突然有一天馨婆因为一些事回馨爷那边了，说让我带几天小温馨，问我有问题嘛?能否搞定?我很从容淡定的告诉她：“必须能搞定，我闺女嘛，在自个妈的照顾下还能放肆?”馨婆笑着就出门了，家里就剩下我和小温馨。接下来的几天，简直让我感慨万千啊，只要小温馨没睡觉我是啥事都别想做，就得抱着她哄着她，稍一放下就得哭啊闹啊，让你根本就无暇去顾及其它。馨爸倒好，一个人把自己关在隔壁的房间，吵不着他也闹不着他，多自在啊。那些天我是忙得焦头烂额，不知所措，她玩腻了可以睡，而我还得收拾被她给搞的乱七八糟的烂摊子，叠被子，收拾房间，做这些家务活的时候还不能出声，要轻手轻脚的完成，生怕把睡着的她吵醒。说来也奇怪，只要有一丁点的小动静她都精明的能听见似得。害的我做个家务跟做贼似得，蹑手蹑脚的。

白天和她玩累了，晚上我想小温馨应该可以好好睡觉休息了吧，我刚和她一起躺下，这娃就不乐意了，开始是抓头又绕腮，哼哼唧唧的就是不想让你也躺下，你就得必须要爬起来陪着她，看着她，哄着她。有一次我僵着性子就是不想起床，谁知道她居然用两只小脚来蹬我，还用小手来抓我，似乎在说：“麻麻，麻麻，你快点起来啦，陪我说话，陪我玩。”要是见你还没有回应，就得听见她哇哇哇的哭声了。哎，总算明白当妈的不容易啊，我得好好感谢我妈，怎么受的了。别看小宝贝可爱时讨人欢喜的样子，要是闹腾起来真的想把她塞回肚子里的心都有啊!

千盼万盼馨婆总算回来了，她看到我的时候，大吃一惊，说：“你怎么瘦成这样啊?”我一愣：“啥，你说啥，我瘦了吗?”我急忙跑到镜子前，照了照，看了看，没咋瘦啊。我去体重器一测，妈呀，98斤。在摸摸我的肚子，竟然下了一大圈。馨婆回来之后我一下子轻松许多，通过这几天下来我算领悟到，想要减肥就去照顾孩子吧，没有什么比照顾小孩还要有效果的。带孩子实在是太累了，不想瘦都难啊。所以想对各位宝妈们说，别再担心减肥不成功了，有了孩子你不想瘦都难啊。

产后只要合理的饮食，有规律的作息，再配合简单的运动，偶尔的带孩子出去漫步，其实都是一种修身的方式，有的宝妈怕自己日后胸部下垂，所以坚持不给宝宝喂母乳，其实母乳是最直接的瘦身方法，只不过很多宝妈为了自己的爱美之心，而错过了这关键的一刻。爱美之心人人有之，关键看我们怎么去想，怎么去做。不要一味的抱怨，疑虑，保持一颗乐观的心情面对，生活才会更加的美好，保持一颗积极向上的心态，为自己也为孩子灌输正能量，美丽自然就会被传染。