11个月宝宝每日喂养方案

　　7∶00  母乳喂养，或喂约220毫升配方奶

　　9∶30  鱼泥20克，大米稀饭20克，胡萝卜菜泥20克 

　　11∶00  香蕉泥20克，鱼肝油适量

　　13∶00  母乳喂养，或喂约220毫升配方奶

　　15∶30  新鲜果汁100毫升

　　17∶00  青菜面(面条25克、鸡蛋45克、青菜10克)

　　20∶00  母乳喂养，或喂约220毫升配方奶

　　喂养误区

　　水果代替蔬菜

　　蔬菜中的无机盐、维生素、纤维素、β-胡萝卜素含量都比水果更丰富，纤维素可以刺激肠蠕动，对于防止和纠正便秘很有好处，而β-胡萝卜素具有抗癌、防癌的作用。所以，不能用水果代替蔬菜。

　　吃菠菜补血

　　菠菜中所含的铁很难被小肠吸收，而且还含有一种叫草酸的物质，容易与钙结合，形成不易溶解的草酸钙，影响宝宝对钙质的吸收。   

　　血红素铁摄入过少

　　很多家长喜欢给宝宝吃鱼、虾(虾的铁含量较低)，或者觉得肝脏是解毒器官，其中有很多“毒物”，所以很少给宝宝吃，以致血红素铁摄入不足，同时也会减少非血红素铁的吸收。