给婴儿补钙一直是许多父母关心的话题，因为父母都知道婴儿正处于生长发育最旺盛的时期，仅仅靠母乳中摄取的钙远远满足不了身体需要，还要靠从饮食中获取。介绍几款3个月以前宝宝的补钙食谱，妈妈可以好好做下功课哦！

鱼菜米糊 ：原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。

 制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。

妈妈的话：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求。

鸡肝糊：

原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，

制法：　 1、将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。

2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。

妈妈的话：

此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素和尼克酸等多种营养素。尤以含铁和维

生素A较高，可防治贫血和维生素缺乏症.

鱼肉糊

原料： 草鱼50克、调料： 盐1克淀粉(豌豆)2克

制法：1.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。

2.除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。

西红柿鱼糊

原料：净鱼肉100克，西红柿70克，精盐2克，鸡汤200克。

制法：1、 将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。

2、 将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末、精盐，用小火煮成糊状即成。

3、 注意制作时一定要用新鲜鱼肉，同时必须将鱼刺剔净。

妈妈的话：此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素、胡萝卜素等多种营养素。有助生长发育。色泽红艳，味鲜软烂。