随着冬至的来临，意味着迎来了一年中最冷的时节，也就是人们常说的“进九”。我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法，这时人们都会通过加强防护措施来应对严寒的侵袭。相比于成年人，婴幼儿对外界气温的适应能力要差很多，容易受到干冷气候的刺激而引起呼吸道、肠道系统、肌肤等身体器官的病菌感染。外加0-3岁宝宝因为抵抗力较低，成为最易受到“病毒”侵袭的人群。

因此，冬至过后如何护理宝宝更健康，成为父母日常护理的当务之急。今天，小编就为父母介绍决胜在“冬至”的四大战术，各位快来接招吧!

战术一：护肤懂得“内外兼修”

皮肤是人体的第一道防护器官，冬季由于冷空气频繁降临，空气中的湿度降低，加上冷风的时常侵袭，人体内的水分容易流失并出现皮肤干燥、脱皮等情况。婴幼儿皮肤稚嫩，角质层尚未发育成熟，真皮及纤维组织较薄，皮脂分泌少，抵抗外界干燥环境的能力较弱，缺乏水分更容易出现粗糙，干痒等现象。

从内在看，家长要多给宝宝喝白开水，多吃蔬菜水果等保证水分供应。对于外在护理，家长要常用温水给宝宝洗手、脚、脸，宝宝的口水要及时擦拭干净，防止周围皮肤冻伤皲裂，并且记得为宝宝嘴唇搽上润唇膏。

战术二：进补需要“恰到好处”

“三九补一冬，来年无病痛”冬至后进补有益于来年的体质发育。对于处在生长发育阶段的孩子而言，冬天适当调理滋补肺、脾、肾，对促进孩子生长发育、增强体质有好处。加上宝宝的消化功能也开始逐渐恢复，胃口也好了起来，这时候给宝宝进补往往能取得比较好的效果。然而进补不是“大鱼大肉”，而是要“恰到好处”，选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，豆类食物及牛肉、鸡肉及鱼、虾等肉类食物，以增强宝宝抗寒能力。

冬季病菌肆虐，宝宝各类呼吸道疾病、肠道疾病频发，因而想要宝宝抵抗力好少生病，必要营养素的补充一定要选对，其中对于免疫系统最为重要的当属维生素AD了。维生素A是维持呼吸道粘膜和消化道粘膜完整性的必需物质，同时有助于免疫系统发育，能促进巨噬细胞、T细胞活性和抗体的产生，能够提高宝宝呼吸道和消化道的抗病能力，减少有害细菌和病毒的入侵，从而降低宝宝的呼吸道和消化道的感染机率。维生素D的重要作用就是促进体内钙质的吸收，保证骨骼和牙齿的健康发育，同时还能与维生素A协同增强宝宝的免疫系统。此外，维生素A对于缓解和预防宝宝皮肤干燥脱皮等也十分重要。根据医生建议，每天一粒维生素AD滴剂(伊可新)，AD同时补充，让宝宝在冬季得到“恰到好处”的营养补充。

战术三：穿衣遵循“金规铁律”

很多父母会在冬季将宝宝裹成“肉球”，觉得宝宝穿得严严实实才能保暖，可是宝宝衣服穿得过多容易出汗，衣服被汗液浸湿会更容易着凉，所以冬季给宝宝穿衣要适度。对于年龄小的宝宝，通常建议穿衣可比大人多加一件，可以是一件内衣或一件长袖，而不是大外套或大毛衣。而且要注意宝宝的头、肚子、脚、手等重点身体部位的保暖工作。

在冬季，妈妈们会忽略给宝宝穿内衣，其实内衣对宝宝的皮肤感觉尤其重要。给宝宝穿柔软的棉质内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热丢失。另外，毛衣不要贴身穿，衣领不宜过高，否则容易引起颈部瘙痒和荨麻疹。

战术四：起居遵循“有依可循”

冬季最适宜的室温，宜控制在20℃-25℃，超过这个范围宝宝可能会感到头晕、疲倦，湿度宜保持在60%左右。冬季室内外温差大，空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子，容易使宝宝身体受热不均匀而导致上火，最好在取暖设备附近放上水来保持湿度，且最好每隔两三个小时打开紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。

妈妈可以适当地给宝宝铺上较厚的褥子，但不可过于松软，因为过软会对宝宝脊柱发育产生不良影响。此外，床单也要铺平、掖好，以免堵住宝宝的口鼻，造成意外。

以上四大战术，各位父母都学会了吗?快快运用在生活中，帮助宝宝健康过冬吧!

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