怀孕是最幸福的事，不过随着新生命的到来，产后***肚皮不仅开始松弛，美丽动人的身材曲线也“变形”了，有些上班族妈咪，更是抱怨根本没时间运动，冬季更是需要警惕，一不小心就长出了很多肉肉，究竟如何甩掉肥肉，恢复女神般的窈窕身材呢?母婴专家妈妈喂对此有何看法?

哺乳时期最容易瘦身有成

俗话说，“哺乳的妈妈不会胖”的说法，的确，哺育母乳可说是产后瘦身的好方法，但哺乳容易肚子饿，如果未能节制的话，不仅不见瘦身效果，反而贡献更多的热量储存在体内。

哺育母乳好处多多，其中之一就是有助产后减重，但实际上，哺乳的妈妈不一定都是瘦的，妈妈喂专家指出，“有哺乳的妈妈每天需要额外摄取500大卡的热量，以提供宝宝充足的奶水，实际上制造乳汁的热量需求不只500大卡，多是身体利用怀孕时期所库存的热量和脂肪来制造乳汁，所以哺乳的妈妈即使不刻意减重，也能达到减轻体重的效果”。

而对于公共场所哺乳的妈妈，妈妈喂建议选用有专业开口设计的哺乳衣、哺乳文胸、或借助背巾等工具，保护自己的隐私和不让身体着凉。

内外搭配瘦身更有效

除了哺乳以外，搭配塑身衣也是一个不错的选择。一位使用完妈妈喂塑身衣的网友表示，这曲线真的是颠倒众生，胸部宽松而透气，腰身加厚面料贴合收紧，曲线毕露。

妈妈喂专家提示，产后身材恢复虽然很关键，但也不是一蹴而就的。新妈妈们一定要耐着性子循序渐进地进行产后恢复。

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