自然分娩后宜采取半坐卧姿势

经历了痛并快乐的分娩，看到了可爱的宝宝，完成了人生中的一件大事，这时大多数新妈妈都会感到非常幸福和满足。与此同时，强烈的疲惫感袭来，好想 好好睡一觉。但专家建议，新妈妈产后不宜马上睡觉，应该取半坐卧位姿势闭目 养神，这样可以消除产后疲劳，起到安神、缓解紧张情绪的作用。此外，这种姿 势还能使气血下行，促进恶露的排出。

密切关注24小时内的出血量

产后第一天，新妈妈需要特别注意的就是产后出血的问题。由于刚经历了分 娩，新妈妈身体非常虚弱疲乏，这时家人就要密切关注新***出血量，以防万一。因为产后出血是导致新妈妈死亡的第一原因。 新妈妈产后2小时内最容易发生产后出血，顺产妈妈产后2小时内出血400毫升，24小时内出血 500毫升，剖宫产妈妈产后24小时内出血量1000毫升，就可被诊断为产后出血。

 　　产后出血过多可导致休克、弥散性血管内凝血，甚至死亡，所以分娩后仍需 在产房内观察。临床中有几个比较常见的原因可能导致新妈妈产后出血，如子宫 收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘残留等。正常情况下，胎盘应该在分娩后30分钟 娩出，但由于人流次数过多、多胎妊娠等，导致胎盘粘连在子宫壁，不娩出。或 者由于出血过多，导致凝血机制出现障碍，无法止血。所以，一旦阴道出血较多， 家人应该及时通知医生，及时处理。

——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 坐月子》一书