分娩前吃什么 顺产食谱

空心菜、糙米、精盐少许，清水适量，在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。效用：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。

冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。效用：清热，滑窍，顺胎产。

有些专家得出增加产力的小方法：用优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15~20克黄芪、15~20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法不仅能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩，同时还有安神、快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

附：分娩中吃什么?

第一产程当中，可以选择宫缩间隙比较长的时候，正常进食;宫缩时间间隔变得很短，并且宫缩强度已经大到疼得忍不住的时候，只能在两次阵痛的空隙进食。进入第二产程后，可以在阵痛的间隙一口两口的少量进食，但是在助产士或医生操作的时候不宜进食。第三产程一般不超过30分钟，通常不会让妈咪吃任何东西。

甜甜的高热量：巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量的食物都能为体力消耗提供充足的能量补充。这些食物含糖量较高，可以较快速度地供能，为产妇加油。

易消化的能量：粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。可以相对持续地提供能量。

可以喝的功能饮料：鸡精、红牛、等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定的提神助力的作用，对于较长时间挣扎后，筋疲力尽的产妇，是能提供即时的精力补充的。一般能在20分钟后到半小时左右开始显现效果。

产程进食的细节

吃的方便性

这次进食的时候，医生护士一般已经给临产妈咪消过毒了，妈咪的姿势通常是躺在产床上，两腿大大地分开，不时还会因为疼痛而抽气，或着正在助产士的指导下持续用力。在这样的情况下，食物的选择最好要大小合适、一伸手就可以放进临产妈咪的嘴巴里的食物，或是流质、半流质的，头一偏就可以用吸管吸食的食物。

防止吸入性窒息或肺气肿

由于临产妈咪不时会感觉疼痛，有些妈咪更会因为突然的疼痛而大叫起来，或是猛地抽一口气，所以，每次进食都要选择上次疼痛稍停的时机，立即进食。要注意：进食的量要小，吃得东西要当心，要是塞了一嘴巴粉粉面面的东西或是一大块的东西，那一下子疼痛来临时，可不是件安全的事。

选择的食物要曾经吃过或尝过

尽量不选择从来没吃过的新鲜食物或营养补充剂，防止过度紧张、不适应等。