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卵巢健康才能孕育质优卵子

2016-10-24 8:05:03 中国育儿在线 【 字体:

受孕的根本就是养护卵巢

女人最重要的不是外表看到的脸,而是看不到的卵巢。因为女性如果不能分泌健康的卵子,她们就不能孕育新生命,不能成为母亲,而卵巢的衰老也就是女性衰老的象征。因此,女性卵巢也就显得尤其重要。

女性不孕或早期流产与卵巢功能有关

女性不孕的原因中“卵巢功能不全”就占了 30%~40%,无排卵就无法怀孕。另外,由于早期怀孕过程必须依赖黄体酮的维持,而黄体酮的主要来源是卵巢的黄体,因此,如果怀孕的第 7~9 周没有足够的黄体酮,就很容易引起早期胚胎流产。

哪些因素影响卵巢功能

   卵巢会早衰吗

卵巢早衰指女性 40 岁前由于卵巢内卵泡耗竭或因医源性损伤而发生的卵巢功能衰竭。以低雌激素及高促性腺激素为特征,表现为继发性闭经,常伴有围绝经期症状。

养护卵巢要从日常生活做起

一些女性养成了很多不良生活习惯,也是导致女性卵巢早衰的重要原因之一。女性如果养成了良好的、健康的生活习惯,会比有着不良生活习惯的女性要年轻漂亮,衰老的脚步也会变慢。

饮食调养很重要

不饮冷饮,不吃生冷食物,按时进食,多摄入富含维生素的水果和蔬菜,多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物,这些都有助于卵巢的健康和保养,也就是延缓女性衰老的秘密。

保证适量运动,保持充足睡眠

早睡早起不熬夜,保持充足的睡眠,保证适量运动,经常进行像散步这样的运动,不要久坐。

吸烟有害卵巢

不碰烟酒,尤其是吸烟,对卵巢伤害特别大,严重者甚至会导致更年期提前。

心情要愉悦,学会自我调节

女性气郁容易导致气血不通,卵巢的健康也会受影响。因此,女性要经常保持心情愉快,学会自我调节情绪。可以通过练习瑜伽,达到心理和生理上的调养,从而有助于女性卵巢的保养。

和谐的性生活

和谐的性生活能推迟卵巢功能退化。

卵巢早衰和什么有关

· 女性卵巢早衰和女性的初次月经来临有关,也就是说少女第一次来月经的年龄越小,日后绝

经的时间也就越早。

· 与腮腺炎有关。腮腺炎会产生自身免疫抗体而破坏卵巢功能。还有一些自身免疫疾病,也会产生自身免疫抗体,破坏卵巢组织和功能。

· 女性母乳喂养时间越长,绝经期跟着延期。

·与遗传因素有关,母亲与女儿、姐妹的绝经年龄相近。

·做过卵巢囊肿手术,可能破坏卵巢组织,导致绝经年龄提前。

· 出现卵巢早衰的女性一般都经历过高危因素影响,如压力太大、受过重大精神打击等。

--本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享•备孕》一书

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