阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“孕妈帮帮团”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

有些新妈妈在生产之后头发异常脱落。新妈妈在梳头时头发脱落，枕头上有脱落的头发证明您已经有产后脱发的症状了。

这无疑给喜悦的心情增添了烦恼，为此产后脱发怎么办成为了很多女性最为关注的，因为担心严重的脱发现象最终会导致新妈妈秃顶现象的出现。

导致产后脱发的因素

事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，产后大量脱发是常见的，不必担心。

第一，激素的改变。

女性头发更换速度与体内激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢，雌激素减少，脱发速度加快，产后六个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

第二，饮食原因。

怀孕期间对各种营养物质的需求增多，如果不及时补充，产后很容易造成体内蛋白质、钙、锌、b族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。

第三，精神因素。

如有一些新妈妈分娩前后因各种原因，情绪不稳定或精神有压力导致机体内代谢紊乱，营养供足不足，导致毛发脱落。

产后脱发的防治措施

1、注意饮食。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补造成体内热量过剩，反而有害健康。产后饮食注意结构合理，进补的同时多吃富含维生素和微量元素的蔬菜、瓜果等。

2、洗发、干发要讲究技巧。要选用适合自己头发的洗发露，不要过分用力擦头发，洗完后记得用护发素。

3、湿头发比较脆弱，容易破损。所以干发时可以用干毛巾按压拍，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热，对头发有损伤，使用时应该注意调节至适宜温度，最好让头发自然干燥。

4、掌握正确的梳头方式。选用宽齿木质或角质梳。不容易产生静电的塑料梳。顺着头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，这样能有效解除头发缠绕。

此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

女性产后脱发食疗方

上面我们说了，预防产后脱发除了注意休息、保证睡眠外,辅以食疗，对于防治产后脱发，效果颇佳。下面孕妈帮帮团给大家介绍几个食疗方供大家参考。

生发黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

芝麻海带糕：白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

首乌猪脑汤：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发，此方适用于肾虚脱发的患者。

最后，孕妈帮帮团告诉各位新妈妈，当出现产后脱发的现象不要紧张与慌张，及时采用调理方法，从而尽快的摆脱产后脱发的困扰，不在为产后脱发怎么办而烦恼。

孕妈帮帮团

【我们是谁】▼

“孕妈帮帮团”是中国育儿在线旗下靠谱的专业孕育平台。为你分享妈妈生孩子、养孩子、夫妻感情、婆媳关系、家庭生活那些事情，帮帮等你来撩!!