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产后坐月子别吃这些东西!

2016-7-8 7:47:05 中国育儿在线 【 字体:

现在年轻妈妈大多接受了科学坐月子的观念,传统坐月子的许多禁忌已经被抛弃,不过这并不代表产妇吃东西就可以百无禁忌。

产妇在饮食上,必须把好关,防止食用一些不该食用的食物,而影响产妇和宝宝的身体健康。

产妇不可以吃的食物

1、寒凉食物:产妇体质一般都很虚弱,若进食寒凉食物,不利于气血恢复。

2、辛辣刺激食物:吃后会加重气血虚弱,同时进入乳汁会影响婴儿。如辣椒,容易伤津、耗气、损血,并易导致便秘,甚至发生病症。

3、过硬不易消化的食物:产妇肠胃功能比较虚弱,加之运动量小,坚硬、油炸、油煎的食物会不利于产妇消化、吸收。

4、冷饮:不利于产妇消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来一定的影响。

5、酸碱类食物:孕妇产后,瘀血内阻,进食过酸或过咸的食物会阻滞血行,不利于恶露的排出。严重时会造成水肿。

坐月子吃水果注意事项

1、不能吃冷冻比较久的水果:进食这样的水果对乳汁有一定的影响,最终会导致宝宝拉肚子。

2、不吃性凉水果:这样的水果吃多会导致消化不良,也容易使宝宝腹泻,如:西瓜、梨、香瓜、芒果等都属于性凉水果,吃过量会脱水。

3、少吃性热水果:产后妈妈身体抵抗力弱,容易上火等,所以不能多吃性热水果,比如龙眼、山楂会引起宫缩,芒果、荔枝上火。所以平时要控制好量。什么适量吃就可以。

产妇吃红糖注意事项

产妇吃红糖是我国民间习俗之一,这具有一定的科学道理。因为红糖性温,味甘,具有益气缓中、行血活血、化瘀散寒等功效,也能善治产后淤血所引起的腹痛,可促进恶露排出和子宫复原。但是有些产妇食用红糖时间过长,能连吃20-30天,这种吃法是禁忌的,这样不利于子宫的恢复。因为产后10天左右,恶露已逐渐减少,子宫收缩开始恢复正常,继续食用红糖水可因其活血作用而使恶露增多,造成失血不止,子宫不易恢复。所以,产妇吃红糖应以7---10天为限,不宜过久。

产后不要立即吃鹿茸

有些产妇按照传统医学认为产后立即服用鹿茸,味甘咸性温,具有补肾壮阳、益精养血、强壮筋骨的功效。但现代药理学研究表明,产后立即服用鹿茸会招致阳气更旺,阴血更损,造成血不循经的阴道不规则流血症状,由此看来,产后不要立即服用鹿茸为好。

总之,给产妇的饮食把把关是很有必要的,合理安排产妇的饮食,以高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物为宜。每日应有荤有素,切记偏食或过量,不食油腻过多及辛辣有刺激性的食物,保持大便通畅。这才是产妇养身之道!

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