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产后食谱原则 补猛了小心患上重度脂肪肝

2015-12-16 8:21:34 中国育儿在线 【 字体:

4只鸡、30个猪蹄、10来条鲫鱼,这些是王女士一个月喝的汤。

“哪个女的月子里不是这么补的,何况我还没有奶水。”喝不下去的时候,她只要想想这是给女儿补的,一捏鼻子也就灌下去了。

 

可日前的一次体检,王女士被查出重度脂肪肝,生女儿之前体检一切正常,怎么才半年就重度脂肪肝了呢?医生告诉她,就是补大发了。

 

产后没奶

 

月子里猛喝鸡汤、猪蹄汤

 

去年11月,王女士生下了一个健康的女儿,她一直希望用母乳喂养孩子。王女士的妈妈和婆婆开始给她做各种下奶的汤。

 

鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤她都没少喝,一个月足足用了4只鸡、30个猪蹄、10来条鲫鱼,可月子里她还是没有奶水,倒是体重从130斤增加到了140斤。

 

王女士在能吃正常饮食后,也加大了自己的饭量,每顿吃三碗米饭,菜也吃很多,又过了一个多星期,奶水越来越好。家人都说这是补得好,让她坚持住。

 

上周,王女士单位体检,医生告诉王女士,她有重度脂肪肝。半年前生孩子时体检,还一切正常,怎么半年过后,就得了重度脂肪肝了呢?

 

医生告诉她,就是因为生完孩子后大油的东西摄入太多,才导致了重度脂肪肝。

 

能量、热量只进不出

 

全转成脂肪储存

 

昨日,记者咨询了解放军第四六三医院妇产科主任吕艳文和辽宁中医药大学附属医院肝病科教授卢秉久。吕艳文主任表示,在哺乳期长期多吃高脂肪的食物,确实可以导致脂肪肝。

 

卢秉久教授表示,坐月子时不活动却使劲补,特别是王女士还没有奶,就使此前一个月补的能量和热量都转化为了脂肪。

 

“糖、脂肪和蛋白质可互相转化,当能量的摄入和消耗不能达成动态平衡,摄入远远大于消耗,能量排不出去时,最好的储存方法就是转化为脂肪,这就容易导致脂肪肝。”最好的方法就是通过饮食和运动来调节。

 

他表示,运动宜以快走和慢跑为主,时间在40分钟以上,因为低于半小时只能消耗血糖,还要保持每天坚持运动。

 

“饮食上,以瘦肉、蛋清、带鳞的鱼、青椒、甘蓝等不同颜色的蔬菜为主。”最后,卢秉久提醒,每个月减肥最好控制在5斤为宜。

 

脂肪肝严重 可致肝硬化

 

沈阳市第五人民医院消化内科主任王悦琴表示,脂肪肝是由体内脂肪代谢异常,大量脂肪细胞囤积在肝部,肝部脂肪异常堆积形成的。

 

一旦患上脂肪肝,可以造成肝细胞功能障碍,影响肝脏的排毒功能。“严重的可以引发肝硬化,甚至引发肝癌。”

 

多吃肥腻食物可引发脂肪肝

 

王悦琴表示,长期缺乏活动、多吃肥腻的食物,使血脂增多进而引发脂肪肝。

 

多吃肥肉、猪蹄这类油腻的食物以及糖类食物,都可能使血脂增高,此外,大量饮酒也是患上脂肪肝的原因之一,而吃米饭、面粉类食物无节制也可引发脂肪肝。

 

吃补肝药没太大帮助

 

“患脂肪肝后,最好的治疗方法就是足够的体育锻炼加上改变饮食结构。”王悦琴介绍,此外可以多吃富含维生素的蔬菜和豆制品,而吃护肝、补肝的药却没什么太大的帮助。

 

患上脂肪肝再吃降血脂的药物,反而会增加肝脏的代谢负担,造成肝脏更大的不良反应。

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