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主题:口渴=喝水吗? [收藏主题] 转到:  
海莱尔 当前离线

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海莱尔 发表于:2014/3/22 10:07:00   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 

一方面受老一辈传统思想的影响,另一方面由于忙于工作,大部分人都相信口渴=喝水。但事实真的是这样的吗?今天给大家扒一扒吧!

 

如果人体内失水2%,会感到头昏、眼花、烦躁不安

 

如果人体内失水超过7%,会中暑。

 

如果人持续失水超过体重的25%,会危机生命。

 


 

口渴,是一种自觉口中干燥而欲饮水的表现。当人感到口渴的时候,已经是中枢神经反应出来就是口渴要喝水了,此时身体已经流失至少1%的水份。因此口渴不等于喝水。口渴=喝水的观念已经OUT了,我们需要定时的给自己补充水份。多喝水有利于:

1、  防止老化:人体七成是由水组成的,其比例会随着年龄的增加而减少,水分流失量与年龄成正比。

2、  减肥:吃饭前,先喝杯水或一碗汤,可减少饭量,对控制体重有明显的帮助,从而防止发胖。美国科学家罗伯逊博士实验表明,每日饮水812杯,便能每周减肥0.5公斤。

3、  护肤美容:皮肤的美丽在于水分与油分的平衡,保养皮肤主要目的即在“保湿”,保持皮肤适当的水分与油脂,让皮肤光泽有弹性

 

如果你还停留在口渴等于喝水的观念上,那你就OUT了。新时代、新的健康观念,喝水很重要。如果你实在没办法养成喝水的习惯,去买一款提醒自己喝水的产品也很不错,现在的什么智能杯垫、智能水杯,淘宝上一搜一大把,都是关于提醒喝水的,像智能杯垫比较好用就有杯语仪,智能水杯的话,就更多了。这年头,身体健康才是硬道理。

 

 
 
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朵儿的心屋 当前离线

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朵儿的心屋 发表于:2014/7/16 10:58:00   | 只看该作者 查看该作者主题 沙发 
口渴难道不喝水么~
 
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朱博 当前离线

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朱博 发表于:2015/9/13 16:24:00   | 只看该作者 查看该作者主题 藤椅 
不是我不能等到口渴在喝水
 
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shfangzhen1 当前离线

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shfangzhen1 发表于:2016/9/18 13:52:00   | 只看该作者 查看该作者主题 板凳 
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shfangzhen1 当前离线

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shfangzhen1 发表于:2016/9/18 13:53:00   | 只看该作者 查看该作者主题 报纸 
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